Начало »Съвети и съвети» Диета за диета 6 венчелистчета

Всички видове

Диета шест венчелистчета "ще помогне да се получат добри резултати за кратък период от време. Нейното мото - Trennkost (диета с разделно хранене.

Излишните килограми изчезват поради факта, че тялото получава същия продукт (напр. Риба) и когато му липсва нещо, отнема енергията от мазнините. Мнозина са чували, че е много полезно да се редуват протеини и въглехидрати. Подобна „измама“ на тялото и нискокалоричните храни карат наднорменото тегло постепенно да изчезва.

Първият ден (риба)

- Постна риба, приготвена по всякакъв начин, с изключение на дим и кисели краставички;

- Добавете сол и различни билки;

Рибите могат да готвят, пекат, задушават и пият бульона от него.

Вторият ден (зеленчук)

- Всички видове зеленчуци (разрешени са картофи);

Добавете към ястия сол и билки;

Ще се побере на всяка подправена салата, зелевата салата е най-добрият избор. Зелето допринася за засиленото изгаряне на мазнини.

Третият ден (пилешко)

- Постно пилешко месо (варено, печено, приготвено на пара);

- Добавете продукти билки и сол;

Пиле от бяло месо, постно и без мазнини. Можете също така да пиете пилешки бульон.

Четвърти ден (зърнени култури)

- Всички видове зърнени култури (елда, ориз, царевица, овесени ядки и др.);

- Хляб без брашно;

- Нискомаслено извара (съдържание на мазнини не повече от 3,5%);

Шестият ден (плодове)

- Плодове (фурмите, бананите и гроздето - не са включени);

- Сокове, несъдържащи захар.

Препоръчва се, грейпфрути, тъй като този плод е добър изгаря мазнини.

Научете как да диетирате 6 венчелистчета тук.

По време на диетата можете:

- Пийте много вода;

В ястията да добавите разнообразие от естествени подправки.

Забранено е да се ядат храни, съдържащи захар и продукти от брашно. Норма на храната на ден от 500 до 800 грама, не повече.

Препоръчително е да изоставите кафето или да ограничите количествата.

Основното правило е да сменяте дните на места, които не можете! В противен случай, всички предложени процеси няма да се случат, ще бъде нарушена верига работи протеини и въглехидрати.

Макар и диета и предназначени само за шест дни, но за да се отървете от три до шест килограма. Стомахът ще намалее в бъдеще, няма да се налага да яде бързо и отколкото вие ще имате, насищането ще дойде незабавно.

Диетичният режим се толерира просто и за сбогуване с наднорменото тегло също беше щастливо, можете да изрежете цветето от хартия и като вземате всеки ден по ново венчелистче, да се сбогувате с друга част от омразната мазнина.