Странична лента на блога

Категории

Тук ще намерите рецепти само за членове. Все още не сте член? Станете един сега!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

3-пипер Яйчно бяло суфле

Публикувано на 23 август 2015 г.

3-пипер Яйчно бяло суфле

диета

Аспержите са зелена вегетарианска суперзвезда! Той е зареден с хранителни вещества и минерали, които помагат за стабилизиране на кръвната захар и борбата със свободните радикали.

Фаза 2 | Сервира 2
Време за подготовка: 20 минути | Общо време: 40 минути

СЪСТАВКИ

3/4 чаша аспержи
3/4 чаша червен пипер, нарязан
1/4 чаша бял лук, нарязан
1/2 ч.ч. лют червен пипер
1/4 ч.л. морска сол
6 белтъка при стайна температура
1 ч.л. лимонов сок

НАСОКИ

  1. Загрейте фурната до 350 градуса.

В незалепващ тиган задушете аспержите, пипера и лука с 1 супена лъжица вода, докато омекнат. Разбъркайте лют червен пипер и сол. С миксер разбийте белтъците и лимоновия сок, докато се образуват твърди върхове. Разделете белтъците между четири 12-унционни рамекини. Разделете сотираните зеленчуци по равно между рамекините и внимателно ги смесете.

  • Поставете рамекините върху тиган и печете 20 минути. или докато върховете станат златисти. Две суфлета са една порция или сервират четири, когато са сдвоени с 2 унции пуешки бекон на човек.

    • ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

    Информация

    • Натиснете
    • ЧЗВ
    • Правила и условия
    • поверителност
    • Доставка и връщане
    • поддържа

    Научете повече

    • За Хейли
    • Събития
    • Истории за успех
    • Отзиви
    • Как да започнем
    • Блог
    • Купонна зона
    • Програми
    • Cleanse & Detox
    • Добавки
    • Комплекти и снопове
    • Шейкове и барове
    • Храна и начин на живот
    • Книги
    • Книги и инструменти за рецепти
    • БЕЗПЛАТНИ приложения за ящур
    • Аудио книги

    Книги

    Програми

    Членство

    Материалите на този уебсайт и на приложението за бърз метаболизъм са само с информационна цел и не са предназначени като заместител на съветите и грижите на Вашия лекар. Материалът е базиран на NY Times # 1 Най-продаваната книга, Диета за бърз метаболизъм. Както при всички нови режими за отслабване или поддържане на тегло, програмата за хранене, описана на този уебсайт и в приложението за бърз метаболизъм, трябва да се спазва само след първа консултация с вашия лекар, за да се уверите, че е подходяща за вашите индивидуални обстоятелства. Имайте предвид, че хранителните нужди варират от човек на човек в зависимост от възрастта, пола, здравословното състояние и общата диета. Отговорността за всякакви неблагоприятни ефекти, които могат да произтекат от използването или прилагането на информацията, съдържаща се на този уебсайт или в приложението за бърз метаболизъм, е изрично отказана. Книгата за диета за бърз метаболизъм