Естествени лечения за настинка и грип

От д-р Мао Шинг Ни

ЕДИН ОТ ТРИ АМЕРИКАНЦИ страда от сезонен студ поне веднъж годишно. Честотата е по-висока при ученици, възрастни хора,

настинка
и имунокомпрометирани индивиди. Въпреки че се счита за често срещано, настинката може да има сериозни последици за здравето. Настинките се случват повече през есенните и зимните сезони и грипният вирус обича да прави ежегодното си посещение някъде през есента. Ранните симптоми на обикновена настинка включват общо неразположение, студени тръпки, скованост на врата, запушен или хрема, кихане и главоболие. С напредването на състоянието може да се появи треска, възпалено гърло, кашлица, стомашни смущения и диария. В резултат на мутиращия грипен вирус грипът е по-тежка форма на обикновена настинка. Показва повечето от същите симптоми, макар и с по-голяма интензивност и с добавяне на бързо нарастваща треска, болки в тялото и повръщане. [1]

Китайската медицина класифицира обикновената настинка като патоген на вятъра, който нахлува отвън.

  • Студеният вятър се разграничава от вятърната топлина въз основа на по-фините разлики между настинка и грип. Студеният вятър обикновено се появява по време на сезонни промени и в резултат на излагане на течение или дори прекомерно излагане на климатик. На този ранен етап китайската медицина предполага, че изпотяването е полезно за отстраняване на патогена от кожата. За това се използват обичайни затоплящи храни.
  • Вятърната топлина, за разлика от него, се характеризира с висока температура, изпотяване, болки в гърлото, кашлица, главоболие и жълти секрети от носа. Изискват се билкови рецепти за изчистване на патогена и облекчаване на симптомите.

Акупунктурата се използва широко за лечение на обикновена настинка и има много билкови формулировки, проверени във времето за инфекции на горните дихателни пътища. По време на епидемията от ТОРС в Азия много болници и лекарски кабинети предлагаха тези формули като превантивни средства. През сезона на настинката и грипа виждам много пациенти в кабинета си. В допълнение към прилагането на лечения, аз ги обучавам по прости начини, за да избегна настинка или грип.

Ето няколко препоръки.

  • Диета при настинка и грип
  • Домашни лекарства за настинка и грип
  • Ежедневни витаминни добавки за настинка и грип
  • Билкова терапия за настинка и грип
  • Чигонг за настинка и грип
  • Самоакупресура за настинка и грип
  • Простуда и грип: Съвети какво да избягвате

ДИЕТА ЗА СТУДЕН И ГРИП

  1. затопляне и разпръскване на храни се насърчават да насърчават изпотяването и изхвърлят патогена. Те включват джинджифил, чесън, горчица и семена, кора от грейпфрут, кориандър, пащърнак, люспи, босилек и канела.
  2. Яжте възможно най-малко, за да не натоварвате имунната система, и пийте много топли течности като супи, каши и чай.

  1. охлаждането, успокояването и изчистването на топлината са най-добри. Предпочитайте пресни плодове и зеленчуци като зеле, корен от репей, кориандър, глухарче, мента, цветя от хризантема, ябълки, круши и горчив пъпеш. Пийте много вода или чай със стайна температура.

И за вятъра, и за вятъра, избягвайте преяждането. Избягвайте тежки, богати, мазни храни и меса и ракообразни. Стойте далеч и от стягащи вещества, като оцет, които затварят порите и „хващат крадеца в къщата“. [2]

НАЧАЛО СРЕДСТВА ЗА ПРЕХРАНА И ГРИП

  1. направете чай, като сварите 1 нарязана скилидка чесън, 3 филийки джинджифил, 1 накълцан лук, малко босилек и щипка канела в 3 чаши вода за 5 минути. Щам. Пийте чая горещ и легнете в леглото. Покрийте и се пригответе да се потите. Изпотяването отваря порите, освобождавайки уловените патогени от кожата. Пийте поне 3 чаши от този чай всеки ден, докато симптомите отшумят.
  2. Напълнете бутилка за изстискване от 8 унции с 1 чаена лъжичка морска сол. При вятър студено напоявайте синусите си с топла солена вода два пъти дневно, за да почистите носните си проходи. Гаргара с топла солена вода за облекчаване на болки в гърлото и вземайте горещи вани с Epsom соли, за да се изпотите.
  3. При вятър студете, направете чай, като варите 1 цял лимон, 1 чаена лъжичка лют червен пипер и 1 супена лъжица мед в 3 1/2 чаши вода за 10 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши на ден.

  1. сок от глава зеле, 1 чаша зеленчуци от глухарче, 2 краставици и 2 портокала. Пийте по 3 чаши дневно.
  2. Сварете тенджера с вода и изключете котлона. Добавете 10 капки тонизиращо масло, което се състои от масла от камфор, мента, евкалипт, копър и зимна зеленина, традиционно използвани за отваряне на проходи и облекчаване на болки в ставите. Вдишайте изпаренията дълбоко за 10 минути, покривайки главата и тенджерата с кърпа.
  3. Направете чай с 1/2 чаша листа от прясна мента и 1/2 чаша сушени цветя от хризантема, като кипите в 4 чаши вода в продължение на 20 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши дневно. Пийте през целия ден. [3]

ЕЖЕДНЕВНИ ВИТАМИНОВИ ДОБАВКИ ЗА СТУД И ГРИП

  1. До 50 милиграма цинк, приемани дневно, могат да помогнат за намаляване на симптомите на обикновена настинка.
  2. Доказано е, че до 3000 милиграма витамин С, приемани дневно, намаляват продължителността на настинката.
  3. Витамините Е (800 IU), A (200 IU) и В комплексът са антиоксиданти, които помагат за поддържането на здрава имунна функция.
  4. Екстрактът от тимус (200 милиграма) може да помогне за стимулиране на имунната система. [5] [6]

БИЛКОВА ТЕРАПИЯ ЗА СТУД И ГРИП

Билките могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни или витамини, онлайн и в офисите на специалисти по китайска медицина. Билките трябва да се използват според индивидуалните нужди; консултирайте се с лицензиран лекар за персонализирана формулировка. За да научите повече за билките, изброени тук, посетете askdrmao.com.

  1. Джинджифил, кудзу, оша, бял равнец, чесън и астрагал могат да помогнат за борба с настинката в началото. Вземете при първите признаци на настинка. Доказано е, че Andrographis намалява симптомите на настинка и съкращава продължителността му. [4]
  2. Направете чай, като 2 супени лъжици сушен бъз се варят в 1 1/4 чаши вода за 10 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши на ден, докато симптомите отшумят.
  3. Препоръчвам нашия студено/грипен еликсир, китайска билкова формула, която поддържа здрава имунна система и може временно да облекчи симптомите на настинка. Съдържа орлови нокти, форзиция, шизонепети, силер, кудзу, исатис, арктиум, мента, смокиня, кайсиеви ядки, сладник и други китайски билки.

КИГОНГ ЗА СТУДЕН И ГРИП

Когато имате обикновена настинка, прекомерното физическо натоварване ще изчерпи организма от жизненоважна ци, която е необходима за борба с патогена. Препоръчвам почивка и спокойствие.

Упражнението Ци Гонг, наречено Dragon Dance, помага за циркулацията и насърчава отварянето на порите. Това трябва да се прави на закрито и не твърде енергично. Това упражнение прилича на коремен танц - това е извиващ се ритмичен танц на торса, който изгаря енергията и насърчава изгарянето на мазнини в корема. [7]

САМОКУПРЕСУРА ЗА СТУД И ГРИП

  1. Намерете точката Долина на хармонията (LI-4), в мрежата между палеца и показалеца на дясната си ръка. Прилагайте равномерен натиск с левия палец, докато почувствате болезненост. Задръжте за 2 минути. Повторете от лявата ръка. Това традиционно се използва за подпомагане на имунните функции и детоксикация.
  2. Намерете точковото вятърно езерце (GB-20), в естественото вдлъбнатина в основата на черепа ви от двете страни на врата. Натиснете и повдигнете нагоре към основата на черепа си с палци и облегнете главата си назад. Използвайте тежестта на главата си върху палците за стабилен натиск. Задръжте около 5 минути, дишайки дълбоко и бавно.

СТУД И ГРИП: КАКВО ДА ИЗБЯГВАМЕ

  1. Прекомерна активност, напрежение и преяждане. Спете много.
  2. Алкохол, тютюнопушене и кофеин, които влияят неблагоприятно на енергията и имунитета.

  1. Braunig, B., et al. 1992 г.
  2. Ni, М. и C. McNease. Дао на храненето. Лос Анджелис: Седем звезди, 1987
  3. Корен от ехинацея пурпура за засилване на имунния отговор при грипоподобни инфекции. Z. Фитотер. 13: 7-13.
  4. Caceres, J., et al. 1997. Профилактика на обикновени настинки с изсушен екстракт от Andrographis paniculata: Пилотно двойно сляпо проучване. Фитомедицина 4 (2): 101-04.
  5. Eby, G. A. 1997. Наличността на цинкови йони - определящият фактор за ефикасността при лечение на обикновени настинки с цинкови таблетки. Антимикроб. Chemother. 40 (4): 483-93.
  6. Hemila, H. 1992. Витамин С и обикновена настинка. Br. J. Nutr. 67 (1): 3-16.
  7. Ni, H. Настройте тялото си с Dao In. Лос Анджелис: Седем звезди, 1989