диета

  • Рецепти за диабет
  • Рецепти A-Z
  • Диета
    • Киселинно-алкална диета
    • Диетични планове
    • Диета при диабет тип 1
    • Диета при диабет тип 2
    • Диета 5: 2
    • Диета на Аткинс
    • Въглехидрати и диабет
    • DASH диета
    • Детокс диета
    • Диета на Дюкан
    • Безглутенова диета
    • Гликемичен индекс (GI)
    • Гликемично натоварване
    • Сокова диета
    • Кетогенна диета
    • Нискокалорична диета
    • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
    • Диета с ниско съдържание на мазнини
    • Планове за диета, заместващи храненето
    • Средиземноморска диета
    • Нюкасълска учебна диета
    • Съвет за диетата на NHS
    • Палеолитна диета
    • Палео кето диета
    • Диета със сурова храна
    • Диета на южния плаж
    • Веганска диета
    • Вегетарианска диета
    • Много нискокалорична диета
    • Зонова диета
  • Напитки и алкохол
    • Какво мога да пия?
    • Алкохол и диабет
    • Алкохол и кръвна захар
    • Алкохол и хипогликемия
    • Алкохолни заместители
    • Махмурлукът лекува
    • Кафе
    • Плодов сок
    • Мляко
    • Чай
    • Безалкохолни напитки и диабет
    • Диетични безалкохолни напитки и диабет
    • Вода
  • Храна
    • Диабетна храна
    • Обмен на диабет
    • Въпроси за обмен на диабетици
    • Хранителна пирамида за диабет
    • Храни, подходящи за диабет
    • Суперхрани за диабет
    • Брояване на въглехидрати
    • Шоколад и диабет
    • Холестерол и диета
    • На гладно
    • Бързо хранене
    • Храна за здравословна диета
    • Хранителни дневници
    • Етикетиране на храните
    • Хранителни съвети
    • Планиране на хранене
    • Контрол на порциите
    • Изкривяване на порциите
    • Плоча метод
    • Клубове за отслабване
    • Кой клуб за отслабване е най-добър?
  • Групи храни
    • Млечни
    • Яйца, боб и варива
    • Риба
    • Групи храни
    • Плодове
    • Чисто месо
    • Преработени храни
    • Зеленчуци без нишесте
    • Ядки
    • червено месо
    • Нишестени зеленчуци
    • Цели зърна
  • Идеи за храна
    • Хлебни алтернативи
    • Готварска книга за диабет
    • Идеи за диабетна закуска
    • Диабетични торти
    • Млечни алтернативи
    • Хранене с диабет
    • Идеи за обяд с ниско съдържание на въглехидрати
    • Десерти с ниско съдържание на въглехидрати
    • Идеи за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
    • Алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати
    • Закуски с ниско съдържание на въглехидрати
    • Сладкиши с ниско съдържание на захар
    • Млечни алтернативи
  • Хранене
    • Въглехидрати
    • Хром
    • Хранене при диабет
    • Хранителни добавки
    • Дебел
    • Фибри
    • Протеин
    • Сол
    • Прости въглехидрати срещу сложни въглехидрати
    • Захар
    • Захар срещу мазнини
    • Данък върху захарта 2018 г.
    • Транс мазнини
    • Витамини и минерали
    • Витамин D
  • Специални случаи
    • Коледа
    • Дивали
    • Великден
    • Хелоуин
    • Рамадан
  • Подсладители
    • Нискокалорични подсладители
    • Хранителни и нехранителни подсладители
    • Роля на захарта в нашата диета
    • Захарни алкохоли
    • Кой изкуствен подсладител да избера?

Много нискокалоричните диети и диабетът наскоро попаднаха в заглавията, тъй като проучване от университета в Нюкасъл установи, че много нискокалоричната диета е ефективна за обръщане на симптомите на диабет тип 2

Тъй като те включват голям калориен дефицит, много нискокалорични диети не трябва да се предприемат без медицинско наблюдение.

Какво е много нискокалорична диета?

Много нискокалоричните диети се определят като тези с прием на калории от 1000 калории или по-малко.

Препоръчителният енергиен прием за възрастни е 2000 калории за жени и 2500 калории за мъже.

Каква храна се яде в VLCD?

Много нискокалоричната диета обикновено включва заместване на конвенционалните храни с диетични млечни шейкове, супи или барове.

За колко време трябва да спазвам много нискокалорична диета?

Не се препоръчва да поддържате много нискокалорична диета за повече от 12 седмици, тъй като екстремното намаляване на калориите може да доведе до хранителни дефицити и дори да доведе до сърдечни проблеми.

За кого са подходящи много нискокалорични диети?

Много нискокалоричните диети са подходящи само за хора със значително наднормено тегло и които са се борили да отслабнат, въпреки че се хранят здравословно.

Много нискокалорични диети не трябва да се спазват от деца, нито бременни или кърмещи майки.

Безопасно ли е спазването на диетата?

Много нискокалоричните диети се считат за екстремни диети и всеки, който се интересува от изпробването на диетата, трябва да се консултира със своя лекар или специалист, който може да прецени дали тя е подходяща за вас.

Един проблем с много нискокалоричните диети е да се гарантира, че получавате достатъчно основни витамини Диетологът може да ви помогне да гарантирате, че хранителните ви нужди са най-добре задоволени, докато спазвате диетата.

Има ли странични ефекти от диетата?

Страничните ефекти, които могат да се получат, включват:

  • Летаргия
  • Глад
  • Диария
  • Запек
  • Главоболие
  • Гадене

Може да откриете, че някои от симптомите ще отшумят след първите няколко дни от диетата.

Вашият здравен екип може да ви помоли да водите дневник на теглото си и да отбелязвате всички нежелани реакции, които чувствате.

Те обикновено са незначителни и могат да включват:

  • Умора
  • Фирея
  • Запек
  • Гадене

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.