изпускате

Диетата за центрофуги е идеална за отслабване и връщане във форма само за 5 дни

Центрифугирани: рецепти за пълно здраве

Дефлирането и връщането във форма е лесно, благодарение на диетата на центрофугата, базирана на плодове и зеленчуци.

Този режим за отслабване, който е много популярен в Съединените щати, е замислен от Меган Рузвелт, диетолог и експерт по красота, която също има канал в Youtube, последван от хиляди потребители. Това е зеленчукова диета, която следователно елиминира въглехидратите и животинските протеини, но също така и млечните продукти и която има за цел да пречисти организма. Според тези, които са го опитали, ползите са много, на първо място увеличават концентрацията, докато намаляват тревожността и нервността. Не само това: тази диета също ви позволява да активирате отново метаболизма, който през повечето време се блокира от грешен избор на храна.

Диетата с центрофуги произтича от личния опит на Меган Рузвелт, която често изпитва широко разпространено чувство на умора. За да реши проблема, той използва кофеин, в резултат на което след това се чувства още по-зле. Затова тя започна да експериментира с нова хранителна програма, която ще й помогне да поддържа формата, като й дава енергия. По този начин се ражда полутечна диета, разказана в книга, публикувана от Нютон и Комптън.

Как работи? Хранителната програма продължава пет дни. В този ограничен период от време се консумират смутита и ястия с плодове и зеленчуци. Денят започва с центрофуга, за да се напълни с енергия, последвана от малка закуска. Обядът вече е готов за зеленчукови смутита, богати на фибри и идеални за стимулиране на доброто функциониране на червата.

Междинна закуска Меган препоръчва центрофугиран или пречистващ билков чай, докато на вечеря е време да консумирате друго ястие на зеленчукова основа. Този режим на детоксикация носи много предимства: той активира метаболизма, източва течности, бори се с целулита и ви кара веднага да се чувствате по-леки. В книгата си експертът по хранене препоръчва и някои храни, по-специално зеле, цвекло, маруля, ананас, пшенична трева, магданоз и краставици, но също така ананас, семена и подправки .