Диетата с морковен сок е диета за детоксикация. Въпреки че детокс диетите са популярни, те не се основават на научни доказателства. С помощта на бъбреците и черния дроб тялото вече ефективно и ефикасно премахва и отделя токсини в урината и изпражненията. Възможните странични ефекти на детокс диетите включват умора и световъртеж. Въпреки че някои хора съобщават, че се чувстват енергични по време на и след детокс диета, това може да е резултат от вярването, че правят нещо, което е полезно за тяхното здраве.

моркови

Параметри

Диетата с морковен сок включва пиене на 8 унции. от органичен сок от моркови на всеки два до три часа през целия ден. Тъй като прясно изцеденият сок може бързо да развие вредни бактерии, най-добре е да го направите непосредствено преди да го изпиете. Като течна диета в диетата с сок от моркови не участва твърда храна. Някои описват диетата с морковен сок като еднодневно събитие, докато други твърдят, че може да продължи до една седмица.

Предназначение

Привържениците на диетата с морковен сок рекламират нейните ползи като средство за детоксикация, за елиминиране на храната и възможните токсини от храносмилателната система. Теорията е, че докато консумира само органичен сок от моркови, тялото има шанс да се очисти от вредните отломки, които е съхранявал вътре, за да насърчи изцелението. Има някои споменавания за диетата за намаляване на риска от рак, повишаване на имунната система и подпомагане на храносмилането. Диетата с морковен сок не е предназначена за отслабване.

Хранене

Сокът от моркови съдържа витамин А, С и К, витамините от комплекса В, калций, магнезий, калий, фосфор, сяра и желязо. Но яденето на цели моркови е по-добре от изцеждането им, защото тогава получавате и фибрите. Смилането на целия зеленчук увеличава метаболизма ви и осигурява насипно състояние, което ви помага да се чувствате сити по-дълго. Сокът от моркови практически не осигурява мазнини или протеини.

По-добър начин

Богат на витамини, минерали и фитохимикали за борба с рака, сокът от моркови може да бъде част от здравословната добре балансирана диета. Най-добрата диета включва плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, според клиниката Mayo. Обикновено трябва да се стремите към общо пет порции плодове и зеленчуци на ден. Сокоизстискването може да е полезен начин да се уверите, че постигате тази цел, особено ако не обичате да ядете зеленчуци, но това не трябва да бъде единственият ви източник.