Предпоставката на диетичния план на диетолога Зоуи Харкомб е „спрете да броите калории и започнете да отслабвате“. Звучи добре за нас, но как работи? Ето всичко, което трябва да знаете.

Веднъж диетологът Зоуи Харкомб се бореше да отслабне. Тя е пристрастена към рафинираните въглехидрати и сладки закуски, но установява, че колкото повече се опитва да яде по-малко, толкова по-голяма става. Паундовете най-накрая започнаха да падат, когато Зоуи спря да брои калории и промени начина си на хранене. От това тя разработи The Harcombe Diet. И ето какво включва ...

Какво можете да ядете?

правила

За кого е диетата?

Диетата Harcombe е насочена към всеки, който изпитва глад и иска да спре да се чувства пристрастен към определени храни, включително шоколад и хляб. (Така че това е повечето от нас тогава ...) Това е за хора, които са използвали контролирани с калории диети, за да отслабнат в миналото, но са установили, че килограмите скоро са се върнали и сега искат да отслабнат, без да се налага да правите твърде много жертви. Тези, които изпитват дискомфортни симптоми след хранене, включително подуване на корема, също могат да се възползват.