Спиране на подаграта заедно

повишаване

  • Тази тема има 14 отговора, 4 гласа и е актуализирана за последен път преди 2 години и 5 месеца .

Бях на 300MG до по-ниски нива на UA (които бяха около 9) от около 6 месеца и изглежда работи като цяло.

Имам въпрос относно наддаването на тегло - това възможно ли е поради това лекарство? Първоначално съм с наднормено тегло, но не съм променил значително моята вече здравословна и избягваща подагра диета и изглежда забелязвам наддаване от няколко килограма.

Диетата ми е предимно веганска и без глутен, всякакви предложения за кето или други диетични планове?

Алопуринолът кара ли ви да наддавате?

Не знам дали увеличаването на теглото е често срещан страничен ефект. Но знам, че 300 mg не е идеалната доза в много случаи. Какви са вашите резултати от теста за UA за тази доза?
„Няколко килограма“ може да бъде просто вода или просто възстановяването на мускулната ви маса, ако сте станали по-физически активни с подобряването на подаграта.

От подагра все още не сте излезли от водата, тъй като сте били на наркотици само от 6 месеца. А страдащите от подагра са имали проблеми с кетото и други луди диети.
Така че бих препоръчал да се придържате към нещо разумно, като например увеличаване на количеството нискоенергийни храни, които ядете. Ако не ядете достатъчно протеини, фиксирането, което също може да намали апетита ви (но ако сте почти веган, не можете просто да погледнете брутното количество протеин, което намирате на етикетите и като веган диети често липсват поне един конкретен протеин).

Препоръките на Крис са валидни и за хора, страдащи от подагра ... с изключение на избягването на млечни продукти. Всъщност бих казал, че те са препоръки за здравия разум (не че следвам всеки един религиозно).
Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини като обезмаслено мляко и кисело мляко, произведени от обезмаслено мляко, обикновено се препоръчват на хора, които искат да намалят пикочната си киселина. И тъй като това е мазнината в млечните продукти, от която някои диети искат да ви отклонят, така че мисля, че има място за съобразяване по въпроса с млечните продукти.

Моля, помогнете ми да отслабна след започване на алопуринол

Надявам се някой да ми помогне тук Отчаяно се опитвам да отслабна. Откакто стартирах алопуринол миналата година, за това време придобих камък (измерване в Обединеното кралство = 14 lbs) и не съм променил хранителните си навици. Спазвам разумна контролирана диета и тренирам и не премествам 1 паунд.

Мислех да дам Аткинс преди, преди всички да ми извикат и да кажат, че не съм веган, така че ще бъде различно. Ще ям много протеинови източници от протеини от грахов грах и т.н., всички от които понасям добре и не са предизвикали пристъпи на подагра. Току-що се чудех дали би било разумно, тъй като знам, че Аткинс е свързан с подагра, но ниското съдържание на въглехидрати е наистина много ниско в самото начало на няколко седмици и след това въвеждате отново по-големи количества. Знам, че хората вероятно ще ми кажат, че трябва просто да се храня балансирано и това е, което правех, но не губя никакво тегло и много се депресирам от това.

Разгледах и диетичния план 5: 2, който оттогава се отпуска леко, за да позволи 800 калории вместо 500 2 дни в седмицата. Не, знам, че гладуването е свързано с повишени нива на пикочна киселина, но дали 800 калории на ден биха били класифицирани като действително гладуване, защото бих си помислил, че гладуването е, когато нямате калории или изключително ниско количество, както при 200-300 и т.н. на ден?

Готов съм да поема риска от подагра тук, което звучи налудничаво, но просто искам да знам в собствена полза дали това ще ми помогне да отслабна и да избегна избухването, защото ако това е така, разбира се, ще ги следвам до Губя теглото, което искам да отслабна. Ако не ги опитам от страх да не се измъкна, просто ще остана в коловоз и наистина не искам това. Така че наистина бих приветствал всякакви научни доказателства, които свързват плановете, които мисля да следвам, с изтритото увеличаване на излизането, а не ако това е добре лекциите за диети и диети за времето работят. Инцидент през последната година, следях също два месеца наблюдатели на тежести и това също не проработи. Наистина не съм сигурен какво друго мога да направя.

Благодаря предварително съжалявам за всички пунктуационни грешки хаха

Все още ли имате симптоми на подагра?
Ако най-накрая сте се отървали от тях, но все още приемате алопуринол и вашите кръвни тестове продължават да показват доста ниско ниво на пикочна киселина в резултат на това, рискът ви да се сблъскате с подагра вече трябва да е станал доста нисък досега.
Леката подагра, която се лекува без ужасни странични ефекти, не трябва да диктува какво можете и какво не можете да ядете до края на живота си. Искате да бъдете особено внимателни по време на началната фаза на терапията, но се надяваме, че това е зад вас сега. Така че изследването на потенциалните въздействия на диетата върху напълно различни аспекти на вашето здраве може да бъде по-добро използване на вашето време.
Ако намерите подходяща диета за вас, можете да си направите кръвен тест, за да видите какво, ако нещо се прави с пикочната киселина. Това би било по-полезно от научните доказателства по някакъв начин, защото доказателствата са за телата на други хора. Ако тествате добре, ще разберете, че сте в безопасност. Ако не, винаги можете да вземете малко повече алопуринол, за да компенсирате. Не бързайте да правите теста, тъй като всяка диета, която се опитвате, така или иначе може да не ви помогне.

Има едно лесно нещо, което можете да направите, ако опитате луда диета, за да намалите малко риска: пийте много вода (повече, отколкото ако се храните нормално). Ако вашата диета е наистина луда, ще ви трябват и минерали с тази вода (особено сол). Дехидратирането е особено вредно за подагра, поради което е известно, че лекарствата и добавките, които ви карат да губите вода, причиняват подагра.

Тъй като очевидно нямате почти достатъчно мазнини, за да оправдаете операция, най-ясният начин да отслабнете би бил, освен упражнения и балансирана диета, да ограничите калориите си до разумен брой (а не 800!) Всеки ден. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Като се замисля, може би ще е дори по-лесно да живееш с този допълнителен камък ...

Здравейте, благодаря за отговора! Напълно съм съгласен с вас, че не позволявам да диктувам живота си и мисля, че понякога съм го правил. Не пия алкохол, вече повече от година пия алопуринол 100 mg. Следващата седмица трябва да тествам пикочната киселина, но последните ми резултати са добри. Отново въвеждам определени храни, които избягвах, за да видя какво се случва и всичко беше наред. В момента изпробвам граховия протеин и се отказах от търсенето в Google, защото всичко, което някога виждам, са отрицателни думи, свързани с храни, които искам да ям! Опитах се да поставя нещата в перспектива и съм сигурен, че когато съветът казва да се избягва граховия протеин, те говорят за прекомерни количества, а не за 15 грама.

Ще дам на Аткинс преди изпратих имейл до версията за Обединеното кралство и те ми казаха, че трябва да отида направо в лице, което позволява по-голямо количество въглехидрати, защото съм веган, така че ще следвам съвета. Ще разгледам и диета с намалени калории, може би ще опитам 800 калории, ако не мога да се справя с нея, няма проблем просто ще спра. Знам, че трябва да намаля калориите си и вероятно съм виновен, че не съм ги преброил правилно. Можете просто да станете много стресиращи понякога, когато дори броите марулята, оставя живота твърде къс хаха! Разглеждам и света за отслабване, защото въпреки че ви се казва какво можете и какво не можете да ядете, храните, които можете да ядете, можете да ядете в изобилие. От миналия опит знам, че когато се опитвам да се лишавам, това влошава хранителното ми разстройство.

Това е наистина добър съвет за пиене на повече вода и може би в алопуринол. Не съм сигурен, че това е алопуринолът, който е причинил увеличаването на теглото ми. Няма научни доказателства, че просто продължавам с това, което забелязах през последната година. За щастие така или иначе пия много вода, това е почти единствената напитка, която пия освен чай и кафе. Ще докладвам тук, ако получа някакви резултати, тъй като ще бъде интересно. Има моменти, когато мисля, че бих искал да се оперирам, знам, че звучи безумно, тъй като не съм достатъчно голям на 12 камъка. Трябва да приема и тук ще призная, че храната е моята мания и винаги е била за някои хора, може би пазарува дрехи. Винаги съм най-щастлива, когато съм в супермаркет. Храната винаги е управлявала живота и това, че подаграта за съжаление ме накара да стана много обсебващ от притеснения дали това, което ям, ще нарече подагра, с това се оправям.

Благодаря ви отново за страхотния отговор

Има смисъл да не се броят калориите в неща като маруля.
Няма смисъл обаче да се целим за 800. Това е някаква лудост на устойчива основа, особено за веган. Някои хора получават потенциално смъртоносни инфекции, когато се хранят твърде трудно, например. Не знам как работи тялото ви, но ако сте доста средни, 1200 трябва да е минимумът.
И трябва да бъдете много внимателни, за да получите всички протеини, от които се нуждаете, ако не се храните. Тофуто е добре, но тъй като сте веган, граховият протеин не трябва да бъде основният ви източник на протеин. Това е далеч от най-лошия източник на протеин и не казвам, че трябва да го избягвате, само че приемът на разумно количество няма да покрие напълно вашите нужди.

Благодаря, няма протеин от тофу и грах и определено не е единственият ми сос. Ям също фасул и нахут и леща. Това е мит за веганите и протеините, тъй като моите нива на B12 са перфектни и много хора прекалено ядат протеини, което също не е добре за вас. Твърде много обичам храната си, за да бъда един от тези вегани, за да не се подхранвам!

Ще преосмисля 800-те калории на ден, просто стигам до сцената, но ще опитам каквото и да е и няма да пукам диета, докато не я опитам, ако това има смисъл?

За да поддържам тегло, трябва да ям 1800 калории на ден въз основа на сегашния ми начин на живот, така че ще изпусна 500 калории на ден и просто ще се придържам към 1300, но преброя всичко и ще видя какво ще се случи.

Да, знам протеиновия тест, за който говорите, моят лекар ме изпрати, защото той винаги изглежда много съмнителен относно веганската диета. Резултатът ми се върна в рамките на нормалното. Моят лекар има огромен стомах и е много нездравословен, така че пренебрегвам много от неговите така наречени хранителни съвети, които всъщност са много малко.

Ям много тофу, така че никога не се притеснявам, знам, че в момента получавам всички правилни хранителни вещества.

Твърде много протеин по начина, по който го имат културистите, не може да бъде полезен за вас, тъй като той също извлича калций от костите. Приемам ежедневно добавка B12, тъй като това е единственото нещо, което не мога да получа само чрез храна, освен ако не пия огромни количества подсилено мляко или хранителна мая, която не ям. Много хора не осъзнават, че имат дефицит на B12, дори и месоядните поради начина, по който са съвременните земеделски методи и животните не винаги могат да го получат от почвата.

Винаги ме разсмива, когато хората ме питат дали не се притеснявам дали ще получа достатъчно омега-3, защото не ям риба. Рибите получават омега-3 от водорасли, така че ако наистина се притеснявах, мога да консумирам водорасли и да ги получа директно, а не от вторичен източник.

Понякога правя някакво веганско бинго в главата си, защото можете да си представите, че съм чувал толкова много противоположни действия спрямо начина си на живот, това обикновено е от хора в живота ми, които не ядат нищо, освен боклуци и пият всеки уикенд, но по някакъв начин стават диетолози, щом кажете тях не ядеш месо хаха

Не съм наясно, че има синтетичен резултат с нормален диапазон за аминокиселини. Но разбира се има много неща, за които не съм наясно ...
Във всеки случай, ако сте направили теста, няма да направите драстичното ограничаване на калориите по-безопасно.

Мисля, че имам представа за това, което сте преживели, откакто съм бил третиран като достатъчно веган за безпокойство от лекари и диетолози. Също така съм наясно, че има дезинформация за хранителната стойност на някои растения.
Но това не е причина да се отрича, че има потенциални клопки при всяка диета, включително веганството. Правенето на този вид състезание „ние срещу тях“ и прибягването до размирици (можете да се обзаложите, че хората, които възнамеряват да спечелят от отглеждането на добитък, ще се уверят, че животните им получават повече от достатъчно B12, за да растат!) Не е най-разумно Браво…

Истината е, че бактериите, открити в почвата, са източникът на витамин В12 и ние го получаваме, като ядем малко мръсотия върху зеленчуците или като ядем животни, които са направили същото. Тъй като сега растенията се измиват по-старателно, вече не получаваме толкова B12 от растенията. Животните, отглеждани за консумация от човека, не получават толкова диетичен B12, колкото и преди, поради промени в методите на хранене, въпреки че животните по правило имат повече B12 от добре измитите зеленчуци.

Има и друга причина, поради която растенията имат намалени нива на много често срещани хранителни вещества: те са били отглеждани, за да растат по-големи. По-големите растения не увеличават непременно приема на хранителни вещества, за да компенсират, което води до по-ниски нива на хранителни вещества. Така че не е, че почвата е по-малко питателна, а че растенията не усвояват толкова много хранителни вещества и липсващите хранителни вещества трябва да идват от други източници. На животните се дават добавки за компенсация и това е основна причина животните да имат по-високи нива на В12 от измитите растения.

Не мисля, че става въпрос за спор между нас и тях, когато става въпрос за месоядци и вегани. Просто мисля, че като цяло месоядците получават много по-малко Flack от веганите. Напълно несправедливо е да разпитваш някого за това, което яде и затова имам последните 7 години, откакто съм веган. Също така не класирам хранителните си навици като диета. Аз съм веган, което е моят избор да, но това не е диета при никакви обстоятелства, това е начин на живот и всъщност здравословен начин на живот, съдейки по всички мои медицински прегледи, така че знам със сигурност че няма подводни камъни в диетата ми, ако бяха, бих се опитал да ги поправя.

Да, харесвам захарта и се наслаждавам на веган торти, но наистина няма да се притеснявам за потенциални клопки в така наречената ми диета, единственото нещо, което бих искал, е да отслабна, за което подозирам, че 70 или 80% от населението направи също.

Чревните бактерии произвеждат B12, по този начин B12, както и смъртоносните щамове бактерии, попадат върху кожата на немити растения. Знаете защо преживните животни се наричат ​​така, нали?
Основната причина, поради която животните съдържат повече B12, отколкото растенията, е, че те биха били мъртви, ако не го направиха.

Може да сте здрави сега, но това не означава, че ще останете такива, след като намалите приема на калории.
Очевидно ядещите месо също са попаднали в спешната помощ, защото са искали да отслабнат. Просто имате допълнително предизвикателство.