Вреден не е десертът, а делът на захарта, който добавяте към него, или начинът, по който правите десерта си, решава дали диабетикът да го консумира или не.

Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 31 юли 2019 г. 21:18 IST

тези

Рецепта за десерт, подходящ за диабетици

  • Диагнозата диабет не означава, че не можете да ядете десерти
  • Khaand е подсладител, който е здравословен заместител на захарта.
  • Направете тези бисквитки, подходящи за диабетици, у дома и се отдайте без вина

Който е казал, че диабетикът не може да има десерти или не може да задоволи сладките си зъби, вероятно не е знаел, че има няколко сладки ястия, на които диабетикът може да се наслаждава по всяко време на деня без никаква вина. И най-хубавото е, че тези десерти дори няма да повишат нивата на кръвната си захар! Тази популярна идея е оспорена от различни здравни експерти и диетолози. Те вярват, че не десертът е вреден, а делът на захарта, който добавяте към него, или начинът, по който правите десерта си, решава дали диабетикът да го консумира или не. Според д-р А. К. Джинган, диабетолог от болница Примус и председател на Центъра за изследване на диабета в Делхи, „диабетиците понякога могат да се отдадат на сладкиши. Диагнозата на диабет не означава, че трябва да се отказвате от всичките си желания или да се пазите от десерти. Ако сте прекалено строги и не си позволявате да се отдавате от време на време, по-късно може да се почувствате разочаровани и да преядете още повече с десертите. "

Диабет: Диагнозата диабет не означава, че трябва да избягвате всичките си желания или да се пазите от десерти.

Важно е обаче диабетиците да следят диетата си и лекарствата си, за да контролират нивата на кръвната си захар. Диабетът е едно от най-често срещаните заболявания в начина на живот, което засяга хиляди хора в страната днес. Това е състояние, когато хормонът, наречен инсулин, произведен от панкреаса, не е в състояние да разгради глюкозата до енергия, което води до повишаване нивото на кръвната захар в организма. Здравните експерти винаги препоръчват на диабетиците да практикуват умереност, докато имат десерти. Още по-добре, заменете рафинираната захар със здравословни алтернативи на захар като джаджери, мед, кокосова захар, палмова захар и каанд.

Десерт, подходящ за диабетици: Рецепта за бисквитки с ядки от кашу

Сладкарката Janmejay Sachdeva сподели рецептата за бисквитки от кашу с ядки, която не само е подходяща за диабетици, но и е доста полезна и вкусна. Използвал е различни здравословни съставки като семена от чиа, обикновено кисело мляко, овес, органично брашно за всички цели и паста от кашу. Той е използвал khaand вместо захар, за да направи бисквитките сладки. Khaand е подсладител, който е здравословен заместител на захарта.

Освен това има и ядки, които правят този десерт още по-здравословен. Ядките съдържат ненаситени мазнини, протеини и редица витамини и минерали, които понижават холестерола, възпалението и инсулиновата резистентност. Според проучване, публикувано в списание BMJ Open, диабетиците трябва да имат минимум 50 грама бадеми, кашу, кестени, орехи или шам фъстък всеки ден, за да контролират нивата на мазнини в кръвта (триглицериди) и захар. Така че, без повече шум, направете тези бисквитки, подходящи за диабетици, у дома и се отдайте без никаква вина.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.