Снимка: Гети Имиджис/Мат Линкълн

дали

Веднъж след пробив, след като се разочаровах, опитвайки всяко едно хормонално средство срещу акне, реших да опитам страховитата стратегия за борба с акнето отвътре. Иначе известен като: рязане на млечни продукти, възпалителна храна, която винаги съм обичала толкова много. Le въздишка.

Наистина режех нещата - или поне така си мислех - докато пробивите продължават да идват. Бях смутен ... докато някой не ми посочи, че нещо в смутито ми вероятно може да бъде причинителят на акне: суроватъчен протеин. След бърз Google разбрах, че моят приятел е прав и след това дерматолозите потвърдиха, че всъщност съществува истинска връзка между суроватъчния протеин и пробивите.

„Суроватъчният протеин може да причини или влоши акнето“, казва д-р Кибела Фишман, дерматолог от Ню Йорк. Чувствах се напълно измамен - макар че това наистина беше моята грешка, тъй като суроватъчният протеин всъщност е млечен продукт. „Суроватката е млечен страничен продукт и се появява, когато млякото се отдели в сирене“, обяснява Purvisha Patel, д-р, сертифициран от борда дерматолог и основател на Visha Skincare.

За да влезе в повече от учените зад нея, д-р Пател обяснява, че акнето се причинява от редица четири различни фактора: фоликуларна оклузия (запушване на порите ви), свръхрастеж на микроби във фоликула (лоши бактерии в кожата), производство на себум или добавяне на хранително масло към фоликула и възпаление (но разбира се). „Млечните хормони увеличават производството на себум на фоликулите, а суроватъчният протеин увеличава нивата на инсулин в кожата, което също увеличава производството на себум“, казва тя. Д-р Фишман се съгласява, добавяйки, че суроватката е един от основните протеини в млякото и увеличава производството на хормон, наречен инсулиноподобен растежен фактор 1 или IGF-1. „Инсулинът увеличава себума, който може да запуши порите, като стимулира твърде много производството на тестостерон“, обяснява тя.

Но преди да хвърлите този смути на място, не е така, сякаш едно смути със суроватъчен протеин ще съсипе напълно тена ви (макар че все пак може да ви даде пробив) - доктор. Пател казва, че това наистина зависи от вашия тип кожа. „Някои хора са изключително чувствителни към ефектите на суроватъчния протеин и може да не могат да понасят такива“, казва тя. „Ако страдате от акне, спрете изцяло суроватъчния протеин, за да си помогнете с лечението и производството на масло.“

Д-р Фишман препоръчва и източници на млечни протеини, ако търсите нещо, което да замести навика ви за суроватъчен протеин. Добрата новина е, че имате много възможности, от грахов протеин до коноп и кафяв ориз. „Освен това ще ви трябват много вода, сън, мултивитамини и пробиотик и за здравето на кожата“, казва д-р Пател. „Има много други източници на протеин там. Диетата и здравето на червата оказват влияние върху кожата ви. " Така че, ако избухвате и мислите, че това може да е свързано с протеиновия ви прах, изхвърлете суроватката и вижте дали нещата ще се изяснят за вас.

За да помогнете с тена си, можете също да отпиете от тези 9 смутита за здрава, блестяща кожа. И ето защо трябва да се занимавате с ферментирали козметични продукти, а не просто да хапвате кимчи.