- Историята на диетата Бородина
- Положителни и отрицателни аспекти на диетата
- Многото лица на диетата Ксения Бородина
- Примерно меню диета Бородина
Ксения Бородина - всички познават социалист и „безсмъртен“, водещ сензационния телевизионен проект със спорна репутация „Дом-2“. Ксения винаги е била известна изсечена фигура, красиви форми и стройно тяло. Но дългоочакваната бременност и раждане на красиво момиченце добави 15 кг наднормено тегло. За мъжа на света винаги е силно въздействие и голяма неприятност, както всяко кльощаво момиче, чиято радост от майчинството засяга само неприятните излишни килограми.
Обратно към съдържанието
Историята на диетата Бородина
Преди звездната приятелка да получи глобален проблем: как да се върнете към старите си размери? Ксения на практика 24 часа в денонощието беше пред обективите на камерите. Новият „имидж“ на млади майки може да изплаши половината фенове. Наложи се да се вземат драстични мерки. Момичето трябваше да измисли нещо ефективно и бързо - и имаше известната диета Ксения Бородина.
До ден днешен до края и не е ясно как е излязла сензационната сега диета Бородина и кой се е развил: самата телевизионна водеща или един от известните диетолози Москва.
Основната е: диета заслужено заслужи слава не заради името, а само заради ефективните резултати от отслабването. Едноседмична диета Ксения Бородина е напълно възможно да се отървете от 5-10 кг.
Измислената диета Бородина не е глупост. На всички известни краставици организирайте гладуване много дни. Тази верига на захранване се нарича още диета за отслабване на корема. Тя обещава минус 5 кг за един ден. Но, за разлика от настоящата диета с краставици, има принцип на предлагане на Ksyushinogo, има някои промени. Менюто му позволява използването на зелени зеленчуци и пресни билки.
Обратно към съдържанието
Положителни и отрицателни аспекти на диетата
Всеки, който се осмели да използва диета за отслабване, щателно проучва всеки от предложените методи, анализира плюсовете и минусите му. Диета Ксения Бородина има пет силни страни.
Но диетата Бородина не е само предимства. Подобно на медалите, тя също има недостатък, тоест своите недостатъци.
- Първият отрицателен - това е монотонна диета. Въпреки че този негатив може безопасно да бъде приписан на всяка диета, насочена към намаляване на теглото. Така че седнете на монотонна диета не струва повече от две седмици за никого. Каквито и витамини да са наситени през този период тялото и, тъй като може да е полезно за по-грубите влакна, това е едно и също хранене всеки ден! Тялото се нуждае от разнообразие и почивка дори от най-полезните зеленчуци. Оттук и първото правило: максималният брой дни на диетата продължава две седмици, след това задължителна седмична почивка.
- Още един минус - много бързо отслабване. Лекарите не се уморяват да твърдят, че бързата загуба на тегло може да доведе до истински стрес за цялото ни тяло. Затова трябва да се грижите за себе си. Бързата загуба на тегло е възможна почивка от 1-2 дни, а след това отново можете да продължите да диетична храна.
Обратно към съдържанието
Многото лица на диетата Ксения Бородина
Че техниката на Ксюшина е ефективна и помага на младите майки да отслабнат, вече е ясно. Могъщият хлорофил е в състояние да възстанови нормалното производство на естроген, за да регенерира репродуктивната система, наскоро роди жена, да смекчи нарастващия апетит, да промени скоростта на метаболизма и да увеличи производството на мляко за хранене на бебето.
Ксения Бородина обаче задължи не само младите майки, които се стремят бързо да се върнат към старата форма, но и всички „роби“ лош навик, като пушенето. И отново, благодарение на хлорофила. Изобилието от зелени зеленчуци във вашата диета може не само да се справи със ужасните последици от цигарата, но също така помага да се откажете от пушенето. Този аспект на диетата на Бородина беше не по-малко важен от талията на осите. Дълго време Ксения си казваше да оставя лошия навик в миналото, но всеки път разочарована. Сега тя не е отговорна само за собственото си здраве, тя имаше чувство за живот - нейната малка принцеса. Бородин има още един мощен стимул.
Хлорофилът магически премахва почти всички недостатъци на външния вид на жените, причинени от тютюнопушенето. Той елиминира неприятната миризма от устата, поради бързата регенерация на тъканите кожата става по-млада, а тялото му годни, оставяйки възпаление, имунната система става по-силна, подобрявайки чревната флора, раните и язвите зарастват по-бързо. И най-важното е, че има прочистване на кръвта на молекулярно ниво и укрепване на клетъчните мембрани, което придава на кожата здрав цвят.
При положителните свойства хлорофилът не свършва дотук. В края на краищата е не само лесно да се премахнат вредните ефекти от пушенето върху тялото, но също така помага да се премахне основната причина за тези проблеми - пушенето. В Америка хлорофилът се произвежда под формата на хапчета и действа като допълнителен инструмент в борбата срещу тютюнопушенето. Ксения взе за основа цялата тази информация и реши да последва примера на западняците, като замени хапчетата с уникален компонент с естествено съдържание и направи зелените зеленчуци основни компоненти на диетата си.
Обратно към съдържанието
Примерно меню диета Бородина
Всеки може да си направи и нарисува храна. Зависи изцяло от личните предпочитания. Основното нещо - просто се придържайте към допустимия брой калории на ден. Примерен презентатор на менюто изглежда така:
Закуска. 2 малки пресни краставици и 2 ръжени бисквити, които могат да бъдат заменени със сух ръжен хляб или три хляба. Пийте целия зелен или, като рядко изключение, черен чай без захар. Можете да изпиете чаша минерална вода.
Обяд. Зеленчукова супа, която е необходима за приготвянето на някой от зелените зеленчуци. Зеленчуците могат да се смесват във всяко съотношение. Тези, които се затрудняват напълно да изоставят солта, може леко да я посолят.
За супа зеленчуци и билки са подходящи: авокадо, краставица, маруля, артишок, спанак, маслини, ревен, магданоз, копър, зеле, тиква или тиквички, зелен пипер, зелен лук и зелени целина, цвекло и репички.
Вечеря. Салата от четири пресни краставици и зеленчуци. Напълнете може да бъде лъжица зехтин. Заместващите краставици могат да направят зеле (200 г), черен пипер (4 бр.) Или авокадо (2 бр.).
Зелените салати могат да се приемат копър, магданоз, спанак, зелен лук, маруля и върховете на цвекло, репички, целина. През деня трябва да пиете чай без захар, минерална вода или чист.