Какво е диуретик?

дали

Диуретикът е нещо, най-често лекарство, което помага на тялото да се освободи от излишните течности, главно вода и натрий. Те правят това, като те карат да пикаеш много. Обикновено диуретиците се предписват като лекарства за хора, страдащи от високо кръвно налягане или сърдечни проблеми, но има редица други причини хората да използват диуретици.

Диуретиците действат, като насърчават бъбреците да увеличават количеството вода и сол в пикнята си. Твърде много сол в тялото може да доведе до натрупване на допълнителна течност в кръвоносните съдове, което води до високо кръвно налягане. Диуретиците изхвърлят тази излишна сол заедно с излишните течности в кръвта. Този процес е известен като диуреза

Някои медицински приложения на диуретиците са:

  • Високо кръвно налягане:- Това е най-често срещаното състояние, което се лекува с диуретични лекарства, често наричани водни таблетки. Когато има натрупване на течност и сол в кръвта, диуретиците са ефективен начин за принудително често уриниране и освобождаване на тялото от излишъка.
  • Оток:„Ака медицинският термин за подуване. Подуването се получава, когато кръвоносните съдове изтичат течност в тъканта. Тъй като подуването е резултат от натрупването на течности, диуретиците могат да помогнат за пренасочването на тази течност в урината, където тя ще бъде изхвърлена от тялото.
  • UTI:„Инфекции на пикочните пътища се появяват, когато бактериите попаднат в пикочните пътища. Симптомите включват усещане за парене по време на уриниране и усещане за постоянна нужда от уриниране. Въпреки че диуретиците обикновено не се предписват за пикочни инфекции, те могат да помогнат за промиване на пикочните пътища чрез често уриниране.

Някои употреби, които не са свързани с болести:

  • Бодибилдинг:„Бодибилдърите се стремят към нискомаслена и високо мускулна маса. Много културисти използват диуретици, докато тренират, за да помогнат на организма да се освободят от излишната течност и по този начин допълнително да определят мускулната си маса.
  • Отслабване:„Диуретиците също могат да помогнат при отслабване, като отделят излишната телесна вода. Много хора, които се стремят бързо да отслабнат, ще използват естествен диуретик, за да се отърват от излишното тегло вода, което държат.
  • Подуване на корема:„Задържането на вода или подуването може да бъде неудобно и досадно. Използването на естествен диуретик може да ви помогне да се почувствате отново като себе си за нула време, като се освободите от излишната течност.

Как соковете действат като естествени диуретици?

В допълнение към диуретичните лекарства, няколко плодове и зеленчуци имат диуретични свойства, което означава, че те ще имат същите свойства, когато се смесват или изстискват в сок. Глюкозата в сока обяснява как соковете могат да стимулират процеса на диуреза в организма. Захарите изискват много вода, за да бъдат преработени. Когато пиете плодов сок, тялото е принудено да доставя вода от различни части на тялото. В крайна сметка това увеличава количеството вода в урината и може да помогне за облекчаване на различните проблеми, които сме обсъждали по-горе.

И така, кои видове сокове са ефективни диуретици и кои не?

Диуретик от сок от целина?

Да, корен от целина, когато се яде в твърда форма, е естествен диуретик. Като сок той запазва тези диуретични свойства. През последните няколко години се превърна в изключително популярна здравословна напитка. Много хора твърдят, че им е помогнало с редица проблеми с храносмилането. Може дори да помогне при подуване на корема и отоци

Диуретик от сок от лайм?

Да,- Варовият сок може да действа като много мощен диуретик. Този вид сок ще изхвърли токсините поради високите нива на биофлавоноиди (антиоксиданти).

Диуретикът от лимонов сок ли е?

Да,- лимоновият сок е отличен естествен диуретик. Много хора обичат топъл или горещ лимонов сок. Диуретичните му ефекти спомагат за намаляване на подуването на корема; когато се смесва с топла вода, може също да подобри циркулацията и да намали стреса.

Диуретик от сок от ананас?

Да,- Плодовете на ананаса наистина съдържат диуретични свойства. Пиенето на сок от суров ананас ще предложи най-добри резултати. Протеолитичният ензим на ананас, наречен Bromelain, може да увеличи нуждата на тялото да уринира, но също така може да увеличи скоростта на движение на червата.

Дали диуретик от сок от корен от цвекло?

Да,- Тъй като цвеклото е с високо съдържание на калий, което означава, че е чудесно при измиването на системата. Храни и течности с високо съдържание на калий могат да увеличат уринирането по естествен начин, като по този начин намаляват задържането на течности. Когато цвекло се добави към домашен сок, в резултат сокът ще има някои диуретични свойства.

Диуретик от ябълков сок?

Да, ябълковият сок е естествен диуретик. Ябълките съдържат големи количества калиеви соли. Подобно на цвеклото, ябълките са чудесен начин за изчистване на системата. Освен това ябълките са едни от най-добрите плодове за изцеждане на сокове!

Диуретик от сок от червена боровинка?

Да,„Смята се, че използването на сок от червена боровинка за диуретични цели може да помогне за насърчаване на уринирането и отделянето на вода и натрий. Съществуват обаче някои спорове относно това дали този сок е ефективен за предотвратяване и лечение на ИПП. Последните данни сочат, че това е мит, който произтича от диуретичните свойства на зрънцето. С други думи, всеки диуретик трябва да бъде полезен за пациенти с ИМП, включително диуретичния сок от червена боровинка.

Изберете да правите сокове у дома

Ако планирате да притискате собствените си сокове у дома за диуретични цели, плодовете, които изброихме по-горе, са чудесно място да започнете. Приготвянето на собствени сокове у дома ще увеличи максимално диуретичните свойства на съставките, които използвате. Преработените сокове са по-малко ефективни, тъй като ензимите и хранителните вещества почти изчезват по време на процеса

Преди да се потопите в използването на сокове за всичките си диуретични нужди, със сигурност си струва да обсъдите негативните странични ефекти. Най-важният от които е фактът, че соковете могат да бъдат с много високо съдържание на захар. Макар че това високо съдържание на глюкоза ги прави добри диуретици, „твърде пастьоризираният сок може да стане невероятно нездравословен. Освен това излишната консумация на сок не е добра идея за диабетици или други, които изискват ограничения на захарите, общите въглехидрати или калориите. Ако все пак решите да се захванете с диетичен план, изпълнен със сокове, опитайте се да пиете домашно приготвен или студено пресован сок, като и двата са склонни да имат по-висока обща хранителна стойност от другите сокове, закупени в магазина, въпреки че все още надвишават препоръчаната захар прием, ако не се използва пестеливо.

Всички диуретици идват с някои потенциално отрицателни странични ефекти. Списъкът включва:

  • Недостиг на калий
  • Ниски нива на натрий
  • Главоболие
  • Жажда
  • По-висока кръвна захар
  • Крампи В
  • Диария В.

Други натурални диуретични напитки

Ако търсите някои други напитки, които да добавите към вашата рутина, ето няколко, които имат диуретични свойства:

  • Кафе
  • Зелен и черен чай

Затварящи мисли

За да обобщим, соковете могат да бъдат отличен естествен диуретик! Важно е обаче да се отбележат недостатъците и да се опитате да използвате сок умерено, за да избегнете здравословни проблеми, свързани с прекомерната консумация на захар. Ако сте загрижени за задържането на вода, посетете местния лекар, за да обсъдите най-добрия вариант за вашия тип тяло.