Порции: 4 | Размер на сервиране: достатъчно тесто за 4 отделни пици
Време за готвене: 30 минути
Тази рецепта може да бъде умножена или разделена на 2. Това тесто ще остане около 36 часа в хладилника, ако се увие плътно в найлоново фолио. Няма да е толкова добро, колкото прясното.
Съставки
- 1 чаша топла вода
- 1 ч. Л. Суха активна мая
- 4 ч. Л. Мед
- 2 чаши пълнозърнесто брашно
- 1/2 чаши брашно за всички цели
- 1/2 ч. Л. Сол
Поставете маята и меда в голяма купа за смесване и изсипете загрятата вода върху сместа, като разбърквате, докато се смесят добре. Оставете сместа да престои около 5 - 7 минути, докато стане на пяна.
Добавете пълнозърнестото брашно, универсалното брашно и солта и разбъркайте с вилица, докато се образува грубо тесто.
Продължете да бъркате на ръка, докато се образува тестена топка и цялото брашно се смеси добре.
Покрийте купата и я поставете в мивка с около 4 инча гореща вода на дъното. Топлината от топлата вода ще помогне на тестото да втаса. Тестото ще удвои размера си за около 30 - 40 минути. Надупчете го няколко пъти с пръсти и го оставете да втаса още 30 минути.
Извадете от купата и нарежете топката на четири равни парчета. Покрийте тестото, което няма да използвате веднага, в найлоново фолио и охладете.
- Пълнозърнест хляб - здравословни сезонни рецепти
- Хранителните вещества в тестото от пълнозърнеста пица здравословно хранене SF Gate
- Рецепта от цяла пшенична паста (вегетарианска, здравословна) Придирчивият ядец
- Лесните 5-съставни здравословни готварски книги Прости рецепти, които да направят здравословното хранене вкусно от Тоби
- Това са най-здравословните пълнозърнести храни, които трябва да ядете - Desiree Nielsen Прости, здравословни рецепти