Активност, свързана с книгой

Описание

Всеки има нужда от сутрешен енергизатор. Този уникален 28-дневен план за йога и диета ще ви направи с 10 килограма по-леки и 10 пъти по-щастливи, тъй като името на Великобритания в йога № 1 предлага ежедневна програма с цветни снимки на 10-минутните йога тренировки.

йога

Вземете 10 килограма по-тънки и се почувствайте 10 пъти по-добре с новия 28-дневен план на Барбара Къри. Крайният сутрешен енергизатор, той предлага 10-минутни йога тренировки и рецепти за всеки ден от месеца плюс съвети за здраве и красота и вдъхновяващи утвърждения и цитати.

Барбара Къри се застъпва за диета от пълнозърнести храни, близка до това, което биха яли нашите предци в дните, когато хората са яли само сезонни продукти, които са могли да ловуват и събират. Подобно на диетите от „каменната ера“ или „Адам и Ева“, тя избягва такива храни като рафинирана захар, пшеница и краве мляко и пакетирани храни, които телата ни често трудно обработват. Здравите зърнени храни, зеленчуци, варива и плодове са жизнената сила зад нейната диета.

Пълен с цветни снимки, 28-дневният план ви дава 10-минутни йога последователности, които да следвате всеки ден. Йога е един от най-добрите начини за усъвършенстване на мускулите, получаване на перфектния стомах, ханш, бедра и ръце и подобряване на грациозността и гъвкавостта. Процедурите на Барбара са идеални както за начинаещи, така и за подобрители.

Всеки се нуждае от Morning Energizer и тази програма ви помага да се съсредоточите, да планирате храната си, да се чувствате добре, тренирани и щастливи през целия ден.