1. A
  2. Б.
  3. ° С
  4. д
  5. Е.
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. н
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Каква е разликата между наднорменото тегло и затлъстяването?
Определянето дали някой има наднормено тегло или затлъстяване често се определя чрез оценка на индекса на телесна маса (ИТМ) на човек, който е съотношение между тегло и ръст. Ако вашият ИТМ пада между 25 и 29,9, имате наднормено тегло. Ако вашият ИТМ е 30 или по-висок, вие се считате за затлъстяване.

въпроси

Каква е основната причина за затлъстяването?
Въпреки че генетиката и културните и екологични фактори могат да доведат до затлъстяване, основната причина е да се яде твърде много и/или да не се упражнява достатъчно.

Какви са рисковете за здравето от затлъстяване?
Затлъстяването ви излага на риск от редица предотвратими заболявания и състояния, включително сърдечни заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане, инсулт, болест на жлъчния мехур, проблеми с дишането, някои видове рак, хронични болки в гърба и остеоартрит. Затлъстяването може също да окаже влияние върху самочувствието и да допринесе за депресията.

Защо затлъстяването е нарастващ проблем?
Затлъстяването се разпространява в много страни поради промени в начина ни на живот, работа и игра. Много от нашите работни места са станали по-малко физически взискателни, но ние изглежда разполагаме с все по-малко време за физическа активност и упражнения. Караме повече и ходим по-малко. Прекарваме много повече часове, отколкото някога сме имали, седнали пред екрани - гледаме телевизия, играем видео игри, сърфираме в интернет или се ангажираме с нашите мобилни устройства. Нашите навици около храната също се промениха, тъй като ядем все по-големи порции по-малко здравословни храни.

Кой е най-добрият начин за отслабване?
Що се отнася до здравословното отслабване, бавното и стабилно печели състезанието. Насочете се към загуба на 1 до 2 килограма на седмица чрез увеличаване на физическата активност, промяна на здравословната диета и получаване на подкрепа от Вашия лекар или от програма за отслабване. За да се придържате към плана за отслабване, изберете умерени цели за отслабване и адаптирайте режима си на хранене и фитнес по начини, които са устойчиви и не са твърде ограничителни.

Мисля, че детето ми е със затлъстяване. Какво мога да направя?
Ако по някаква причина сте загрижени за теглото на детето си, винаги се препоръчва първо да говорите с Вашия лекар. Може да има множество причини, поради които детето наддава твърде много и искате да изключите всички основни причини. Можете също така да предприемете стъпки за подобряване на навиците на вашето дете, насърчавайки повече физическа активност (поне един час всеки ден) и ограничавайки времето на екрана с телевизор, компютри, мобилни устройства и видео игри. Бъдете добър пример за подражание, като купувате, приготвяте и ядете питателни храни. Ограничете храненията за бързо хранене и яжте заедно като семейство. Планирайте забавни, активни семейни излети и приключения.

Липосукцията действа ли при затлъстяване?
Липосукция, понякога наричана контуриране на тялото, е козметична процедура, която преформира и изглажда тялото. Въпреки че липосукцията премахва нежеланите натрупвания на излишни мазнини, тя не замества диетата и физическата активност и е така не лечение на затлъстяване.

Кандидат ли съм за операция за отслабване?
Вашият лекар може да Ви посъветва да помислите за операция за отслабване, ако индексът на телесна маса (ИТМ) е 35 или по-висок и имате други рискови фактори или е 40 или по-висок без рискови фактори. Взема се предвид и вашата медицинска история и опитите ви да отслабнете.

Какви лекарства се използват за лечение на затлъстяване?
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате какъвто и да е вид лекарства, включително лекарства или добавки за отслабване без рецепта, тъй като те могат да бъдат вредни, ако се използват неправилно и могат да взаимодействат с други лекарства и медицински състояния. Единственото лекарство за отслабване с рецепта, предлагано в Канада, е орлистат (Xenical ®), който обикновено се предписва на тези, чийто ИТМ е 30 или по-висок и които не са отслабнали по друг начин, както и на тези с определени рискови фактори, чийто ИТМ е 27 по-висок.