За воденето на здравословен живот е наложително да спазвате добра диета и да добавяте храна, която ви помага да поддържате цялостното здраве на тялото си. А що се отнася до храната, добавянето на определени плодове към ежедневната ви диета също може да ви помогне при отслабване и други ползи. И един такъв плод е портокалът. Портокалите са не само богат източник на витамин С, но също така са пълни с антиоксиданти.

Портокалите се предлагат от ноември до януари и от март до май се наслаждават в цял свят по ярки начини. Хората го консумират суров като плод или дори като сок. Те са чудесни за имунната система, поддържат нивата на кръвната захар и кръвното налягане под контрол, а също така могат да помогнат за контрол на холестерола. Е, всички знаем ползите от плодовете, но знаете ли, че портокаловата кора също има еднакво количество ползи?

Прочетете по-долу, за да разберете някои ползи за здравето на портокаловата кора и нейния чай.

Чай от портокалова кора:

портокаловата

Има няколко начина за консумация на портокалова кора, но най-добрият начин е като я използвате в чая. Можете да използвате пресни портокалови кори или сушени портокалови кори, за да си приготвите чай. Всичко, от което се нуждаете, е портокалова кора и вода. В тиган добавете една чаена лъжичка нарязани или на прах портокалови кори и малко вода, оставете да заври. Оставете да ври 10 минути и изключете пламъка след това. Оставете го да престои известно време и след това прецедете чая в чашата и вашият чай от портокалови кори е готов! Можете да добавите подправки като канела или подсладители като мед към вашия оранжев чай ​​за отслабване, за да подобрите вкуса му.

Ето някои ползи за здравето на портокаловата кора:

1. Помага при запек

Портокаловите кори съдържат пектин, който предотвратява запек и подобрява здравето на храносмилателната система. Те също се борят с киселинността и киселини. Ако храносмилателната ви система е здрава, процесът на отслабване също ще се ускори.

2. Регулира нивата на кръвната захар

Портокаловите кори помагат да се избегнат скокове или да се понижат нивата на кръвната Ви захар, което се дължи на наличието на пектин.

3. Пълно с фибри

Портокаловата кора е богата на фибри, което я прави чудесна добавка за отслабване. Фибрите помагат да запазите пристъпите на глад и по този начин подпомагат загубата на тегло.

4. Изгаряне на мазнини

Портокаловите кори са богати на витамин С, който може да насърчи изгарянето на мазнините. Изследванията също така показват, че екстрактите от портокалови кори имат свойства срещу затлъстяване.

5. Подобрява здравето на белите дробове

Портокаловата кора помага при задръствания и прочиства белите дробове. Витамин С в кората повишава имунитета и предотвратява белодробните инфекции. Подобреният имунитет също така предотвратява заболявания като настинка и грип.