факт

Истина: Може би сте чували, че кафето е диуретик и следователно дехидратира за тялото. Това е вярно. Чаят обаче не е задължително да попада в същата категория.

Ако консумирате чай, приготвен с естествени съставки, който не съдържа кофеин, всъщност може да е хидратиращ! Потопен във вода, можете да мислите за чая като просто ароматизирана вода - точно както бихте добавили лимон или прясна мента към вашата ледена вода. Всъщност, ако се мъчите да пиете достатъчно вода всеки ден, чаят може да бъде идеалният начин да ви помогне да пиете увеличени количества вода и да достигнете дневния си необходим прием.

Водата е от съществено значение в нашето тяло за адекватно храносмилане, мозъчна функция, спомага за подобряване на притока на кръв и енергия и за подпомагане на имунната система в оптимизирана функция. Без достатъчно, може да се окажете със запек, главоболие, да се чувствате мудни или неспособни да мислите добре. По същия начин, една проста промяна, като пиенето на допълнителни 500 ml вода на ден, ще ви помогне да спите по-добре, да бъдете по-бдителни, да имате повече енергия и да подобрите храносмилането си.

Истина: Има много реклами на чайове, които да ви помогнат да „отслабнете“ или да „отслабнете“ или да твърдите, че съдържат вълшебната съставка, която ще ви помогне да свалите последните няколко килограма. Важно е обаче да се разберат нюансите на тези твърдения и да се признае, че чаят не е чудотворно лекарство за отслабване.

Вярно е, че чаят може да съдържа определени съставки - като сена - които ще насърчат храносмилателните движения и ще намалят задържането на течности, но по същество тези чайове позволяват на тялото ви да има експресна линия за изпразване на отпадъци, без да сваля килограми от кръста.

Ако искате да отслабнете, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да възприемете здравословен устойчив начин на живот, консумирайки голям обем плодове и зеленчуци и много сложни въглехидрати, както и редовни упражнения. Освен това пиенето на вода е от решаващо значение и тук може да влезе чай. Както споменахме по-горе, освен обикновена вода можете да пиете билков чай ​​и кофеин без кофеин, за да задоволите ежедневните си нужди от вода. Едната идея е да имате 500 ml вода (звучи ли познато?) Всеки път, когато пиете чай. Това удвоява приема на вода, като същевременно ви оставя част от нея като вкусен чай на вкус!

Истина: Ако първата мисъл, която имате, когато става въпрос за чай, са тъмните черни неща, които баба ви е пила, че сте се удавили в захар, добра новина: има повече от един вид чай. През последните няколко години видовете чайове, техният вкус, хранителен профил и съставки са се променили драстично и чаят вече може не само да отклони лошия вкус, но всъщност да бъде невероятно вкусен!

Съставки като женско биле, джинджифил, естествено сушени плодове, богати на антиоксиданти плодове и канела са примери за съставки, които не само придават невероятен вкус на чая, но и имат впечатляващи здравни свойства. Джинджифилът и женското биле или пример са чудесни за подобряване на храносмилането и намаляване на стомашния дистрес, да не говорим, сладникът има сладък вкус, без да има захар. По същия начин канелата и плодовете придават естествена сладост, докато е доказано, че канелата помага за регулиране на нивата на кръвната захар.

Много плодове, като годжи плодове, боровинки, плодове от хвойна и ягоди, се появяват редовно в чая. Когато се потопят в гореща вода, те позволяват извличане на великолепни цветове, придавайки красивите лилави, червени и бургундски чайове. Не само заради външния вид обаче плодовете са мощен източник на антиоксиданти, съединения, които помагат в борбата със свободните радикали в тялото и работят за оптимизиране на клетъчната функция.

Колективно, с правилната комбинация от съставки, не само чайът може да има добър вкус, но може да бъде здравословен и за вас! Просто задръжте захарта и я напълнете с естествени подслаждащи съставки.

Истина: С прости думи, не е задължително. Думи като „детокс“, „чист“ и „отслабване“ са често срещана гледка в кутиите за чай. И не сте сами, ако предположите, че тези чайове са най-здравословният вариант и този, който трябва да изберете, ако търсите чай, за да ви предложи здравни насоки. В действителност обаче всичко зависи от съдържанието на чая, което определя колко здравословен е той.

В много случаи други чайове без изискания етикет за детоксикация имат същите или подобни съставки - и често по-ниска цена! Куркумата е противовъзпалителна и често срещана съставка, когато става въпрос за детоксикация, поради способността си да помогне за намаляване на възпалението в тялото. Хибискусът е мощен източник на антиоксиданти, съществено съединение, което да циркулира през тялото, когато става въпрос за намаляване на потенциалните окислителни съединения, причиняващи рак.

Не само, че някои от тези съставки са сходни, но чайовете без привличащия вниманието етикет за детоксикация, всъщност могат да имат съставки, които са още по-изгодни за храненето. Родиола и женшен например са адаптогенни растения, които помагат на тялото да се адаптира към стреса и които също подобряват когнитивните функции. Те са само два примера за многото хранителни съставки, включени в нашите чайове.

И затова искаме да имате малко! Не даваме фалшиви обещания или ги пълним с нежелани съставки. просто истински чай, истински съставки и науката зад тях, за да покажат, че могат ефективно да правят това, което според нас могат.