здравето

Представете си, че се прибирате след дълъг работен ден и копнеете за мигновено повишаване на настроението. Не звучи ли перфектно чаша чай? Позволете ни да ви дадем още по-добър избор. Какво ще кажете за прясно сварена чаша жасминов чай? Определено разрез над останалите.

Жасминовият чай може да помогне в борбата с няколко здравословни нарушения, включително сърдечни заболявания, рак и диабет. Чаят от жасмин също осигурява ползи за здравето, които са подобни на зеления чай, а също така помага да имате отлично здраве на кожата.

Имаме всичко, което трябва да знаете за чая от жасмин. Още от произхода си до невероятните ползи, които чайът от жасмин може да предложи, ние ви покрихме.

Какво е жасминов чай?

Жасминовият чай е сладко миришещ, парфюмиран чай. Както подсказва името, това е вариант на чай, който е напоен с аромата на цветя от жасмин.

Това е един от най-обичаните цветни чайове. Снабден с освежаващ аромат и възхитителен вкус, жасминовият чай може да повдигне настроението ви за нула време! Това е комбинацията от вкус, идваща от чая и аромата на цветето, която наистина ще погълнете.

Жасминовите чайове са парфюмирани с жасминова цветна есенция и имат чувствен профил на вкуса, който е всичко друго, но не и скучен. Допълването на ежедневната ви диета с жасминов чай ​​може да укрепи здравето ви и да ви помогне да водите здравословен живот.

Ето 10 невероятни ползи за здравето от жасминов чай ​​и защо трябва да го добавите към вашия режим.

Помага за отслабване

Жасминовите чайове могат да ви помогнат да постигнете този ИТМ, който винаги сте искали! като ускоряват метаболизма и подпомагат храносмилането, жасминовите чайове могат да ви дадат допълнителен тласък.

Неотдавнашно проучване показва, че хората, които пият ежедневно чай от жасмин, имат по-голям шанс за изгаряне на мазнини от тези, които не го правят. Това увеличаване на метаболизма не само ви помага да отслабнете, но също така ви дава енергия да се упражнявате по-ефективно и има положително въздействие върху вашето здраве.

Въпреки че жасминовите чайове са естествено нискокалорични, добавянето на изкуствени подсладители като захар и мед може да увеличи съдържанието на калории.

Знаете ли, че можете да изгаряте мазнини и калории, дори когато не работите? Е, проучване, проведено в Япония през 2010 г., разкри, че хората, които консумират редовно зелен чай, имат по-висок метаболизъм в покой в ​​сравнение с тези, които не го правят.

Необходими са обаче повече проучвания върху хора, за да се проверят допълнително ефектите на зеления чай върху хората и неговата пряка връзка със загубата на тегло.

Има антиоксиданти

Наличието на антиоксиданти като полифеноли и катехин може да бъде от голяма полза за вашето здраве. От защита срещу увреждане на клетките до подобрено ниво на кръвната захар, тези антиоксиданти ви помагат за добро здраве по много начини.

Известно е, че антиоксидантите действат в тялото ви и унищожават свободните радикали, които могат да причинят заболявания и да унищожат имунната ви система. Известно е, че катехините в зелените чайове имат противовъзпалителни свойства и намаляват риска от сърдечни заболявания.

Може да подобри мозъчната функция

Проучване, публикувано в списание Psychopharmacology, казва, че зелените чайове могат да подобрят нашите когнитивни функции и работната памет на мозъка ни.

Правилното количество кофеин, присъстващо в зелените чайове, е добър стимулант и подобрител на настроението с допамин и серотонин.

Като цяло, зелените чайове могат да ви накарат да се чувствате по-бдителни, заредени с енергия и да подобрите краткосрочната памет.

Известно е също, че жасминовите чайове имат вид аминокиселина, наречена L-теанин, която задейства гама-аминомаслена киселина (GABA) и ви поставя в спокойно и внимателно състояние.

Когато се консумира, комбинацията от кофеин и L-теанин може да подобри мозъчната функция много ефективно.

Може да намали рисковете от рак

Високото количество антиоксиданти в жасминовия чай намалява свободните радикали и предотвратява увреждането на клетките и може да намали риска от рак. Въпреки че проучванията върху зеления чай показват смесени резултати - зелените чайове могат да подпомогнат здравословния растеж на клетките на много етапи.

Проучване показа, че пиенето на една до две чаши зелен чай всеки ден намалява възкресението на раковите клетки на дебелото черво при хора, страдащи от дебело черво с 51,6%.

Зелените чайове обаче не трябва да се разглеждат като лекарство за предотвратяване на рак, а като стимулант за намаляване или забавяне на ефектите от раковите клетки.

Популяризирайте доброто здраве на кожата

Благодарение на антиоксидантите и етеричните масла, присъстващи в цветовете на жасмин и зеления чай, жасминовите чайове са изпълнени с добротата на антибактериалните свойства и поддържат кожата ви да изглежда най-добре за по-дълго.

Жасминовите масла също могат да се използват при рани и белези, за да подпомогнат заздравяването на кожата и да насърчат доброто здраве на кожата.

Свободните радикали не само възпрепятстват здравето на клетките, но и увреждат здравето на кожата, което ви кара да изглеждате по-възрастни от нормалното. Жасминовите зелени чайове също се справят с това и забавят стареенето на кожата.

Подобрява здравето на устната кухина

Жасминовите чайове се базират предимно на зелени чайове и могат да помогнат за укрепване на доброто здраве на устната кухина. Пълнени с катехини, зелените чайове могат да предотвратят кариеса и кариесите.

Проучване, включващо 15 души, които прилагат разтвор на зелен чай всеки ден, показва намаляване на нивата на Streptococcus mutans и намалено производство на киселина, когато се прилага върху зъбите.

Друго проучване, включващо 30 души, показа, че използването на измиване на уста на базата на зелен чай в продължение на 1 седмица е също толкова ефективно с помощта на антисептична вода за уста.

Може да намали риска от диабет тип 2

Повече от 400 милиона души по света имат диабет и тип 2 е най-често срещаният от всички тях.

Жасминовите зелени чайове могат да намалят риска от диабет тип 2, тъй като съдържат съединения като ECGC. Тези антиоксиданти могат да помогнат за производството на инсулин и да помогнат за по-ефективното придвижване на захарта в кръвните клетки и да намалят нивата на кръвната захар.

Група от 12 проучвания, включващи повече от 760 000 души, установиха, че консумирането на 3 чаши зелен чай дневно намалява риска от диабет тип 2 с 16%.

Необходими са обаче още проучвания, за да се потвърди ролята на зеления чай за подобряване на намаляването на диабета тип 2.

Може да подобри здравето на сърцето

Чайовете включват и друга колекция от антиоксиданти, наречени флавоноиди, за които е известно, че са от полза за здравето на сърцето.

Тези флавоноиди могат да бъдат намерени и в зеленчуци, червено вино, плодове и тъмни шоколади.

Проверено от Arab L. et al. по време на тяхната аналитична статия от 2009 г., наречена „Консумация на зелен и черен чай и риск от инсулт: мета-анализ“, беше открито, че хората, консумирали чай ежедневно, са с 21% по-нисък риск от инсулт, отколкото тези, които не.

Намирането на начин да добавите зелен чай към ежедневието си може значително да помогне за намаляване на риска от бъдещи здравословни усложнения.

Може да облекчи стреса

Запазихме най-доброто за последното, тъй като жасминовите чайове са известни като страхотно средство за облекчаване на стреса поради чувствения си аромат и вкусов профил. Жасминовите чайове понякога се използват и за ароматерапия и се използват за повишаване на настроението.

Изследванията разкриха, че обонятелните функции имат силна връзка с релаксацията. Ароматният аромат на жасминов чай ​​може да предизвика парасимпатикова реакция, която отделя химикали, които стимулират тялото да се отпусне и разнищи. Малко проучвания задълбават в изучаването на медицинските ефекти на ароматите на жасминов чай ​​и въпреки че резултатите са несигурни и продължават, може да се каже, че пиенето на жасминов чай ​​може да бъде чудесно средство за облекчаване на стреса.

Заключителни думи

Парфюмите с аромат на жасмин са вторият най-често срещан начин да спечелите нечие сърце, първият винаги ще остане чаша чай от жасмин! Зареден с ползи за здравето, аромат и аромат, които човек не може да забрави, жасминовият чай наистина е чаша освежаваща напитка, която е безопасна за пиене всеки ден!