21 септември 2017 г. От Нийл 10 коментара

рибни

Тези бързи здравословни рибни сладки са наистина лесни за приготвяне и вкусни. Само с 128 калории всяка, тази рецепта за здравословни рибни сладкиши прави 8 рибни сладки, пълни с вкус.

Тези бързи здравословни рибни сладкиши са не само здравословни, но и лесни за парите ви!

Точно като моите рибни пуфчета, тази рецепта за бързи здравословни рибни сладкиши доказва, че можете да приготвяте вкусни ястия на рибна основа, без да е необходимо да харчите много пари за най-скъпите и популярни риби като пикша или треска.

Отидете на по-евтините по-малко известни бели риби като River Cobbler или Coley. Обещавам ви, че няма да забележите никаква разлика във вкуса и тези видове риби вероятно ще бъдат и по-устойчиви, така че ще направите услуга и на околната среда!

Домашните рибни сладкиши са чудесен начин да накарате една малка рибка да измине дълъг път и също така да насърчат децата да ядат риба, когато може да не са запалени. Освен това, като правите свои собствени, знаете точно какво влиза в тях, за разлика от тези, които са закупили обработени такива!

И преди ви разказах историята в рецептата за печена треска с капер за рибния фургон, който идва при баба ми всеки петък, и за закупуването на риба за нашия съботен обяд, когато го посетихме.

Ясно си спомням, че ако и аз бях отседнал при баба си в петък и ми беше позволено да сляза с нея по улицата, за да се срещна с рибния фургон, видях всички тези странни на вид неща от картофена торта, покрити с тонове рускелен. Чудех се какви са ...

Едва по-късно в живота разбрах, че това са рибни питки и опитах някои закупени от тях. Можех да опитам само картофи и не можах да намеря или да опитам никаква риба.

Бързо напред и направих тази, моя собствена здравословна рецепта за лесни рибни сладкиши.

Просто, вкусно и много рентабилно също. Перфектен за пестелив шотландски момък като мен!

Оттогава нататък направих свои собствени рибни торти, до спецификациите на тази рецепта, които публикувах за вас днес.

Не мога да си спомня кога за последно бях купувал такива. Винаги, когато имам риба, която да изразходвам, ще я използвам с тази рецепта и ще ги залепя във фризерната банка. 🙂

Сигурен съм, че и вие ще искате да добавите тази здравословна бърза рецепта към вашия файл с рецепти.

Съвети за готвене на вашите бързи здравословни рибни торти

  • Необходимо е само да запържите тези красоти плитко в най-малкото количество растително масло. Това помага да се намали съдържанието на мазнини до минимум и означава, че всъщност дегустирате самите рибни питки, а не маслото.
  • Използвайте само няколко чаени лъжички масло в незалепващ тиган на много слаб огън, за да приготвите внимателно първата партида от 4 рибни питки.
  • След това сменете маслото и използвайте останалите 2 чаени лъжички за последните 4 рибни питки, което означава, че маслото е прясно за всяка партида, което помага да се придаде на галета фантастичния златист цвят.
  • За повторно готвене от замразени им трябват само 12 - 15 минути във фурна при 180 ° С.

За тези бързи здравословни рибни сладкиши може да се наложи ...

Следните връзки и всички връзки в картата с рецепти по-долу са партньорски връзки.

Това означава, че ако кликнете върху него и след това закупите този продукт, ще получа малка комисионна (без допълнителни разходи за вас, разбира се).

Ако все пак кликнете, благодарим ви, че сте част от здравословното хранене на Нийл!

Оборудване

  • Кюфтета
  • Тиган с незалепващо покритие
  • Кухненска везна
  • Дъска за рязане
  • Кухненски ножове
  • Мерителни лъжици
  • Белачка
  • Машинка за картофи
  • Дървена лъжица
  • Ренде

Използвам моето ястие Jamie Oliver Small Platter White тук в тази рецепта за сервиране и в много от другите ми рецепти.

Ако обичате тези здравословни рибни сладкиши, тогава просто знам, че ще ви харесат моите пушени рибни питки с пикша с поширано яйце и горчица.

Те правят фантастична вкусна вечеря през уикенда!

Абонирайте се за здравословното хранене на Нийл

Не пропускайте бъдещи актуализации и нови рецепти. Уверете се, че сте абонирани за здравословното хранене на Нийл.

Абонирайте се тук, за да добавите имейла си към списъка с абонаменти.

И вие също можете да ме следвате чрез любимите си социални канали:-

* Не използвам имейла ви за нищо друго освен да ви добавя към моя абонаментен списък в блога, от който можете да се откажете по всяко време.

Гледайте краткото видео, което направих, за да ви покажа как да направите тези вкусни лесни бързи здравословни рибни торти. Това ви показва колко лесно е всъщност!

Рецепта за бързи здравословни рибни торти

Тук съм сервирал моите здравословни рибни сладкиши с лека странична салата от маруля айсберг, нарязани домати и резен лимон, за да им добавя допълнително „цинг“. Можете също така да ги сервирате с някои основни зеленчуци като грах и сладка царевица.

Ще се радвам да чуя какво мислите за моята рецепта в коментарите по-долу и моля дайте оценка на моята рецепта, ако ви харесва! 🙂