Църкащата майка на четири деца казва, че нейната тайна за красота против стареене е активен начин на живот.

Брук Бърк има сензационно тяло в бикини на 46-годишна възраст, въпреки че е заета работеща майка на четири деца, и всичко това се дължи на здравословна диета и ежедневни упражнения. Добрите гени също не нараняват.

разкъсани

Бърк преживява развод с бившата звезда на Baywatch Дейвид Чарвет, но нейните редовни тренировки и натовареният й график, популяризиращи нейната фитнес империя, я разсейват от това, което в противен случай може да бъде много болезнено и емоционално изтощително преживяване.

Брук редовно споделя снимки на бикини от дома си в Малибу, Калифорния, за радост на феновете си.

На снимка от миналата седмица Бърк е забелязан да спортува с бикини с бяла превръзка, които осветяват изсечените й кореми и тонизирани крака, докато се разхожда по плажа с една от дъщерите си.

Предпочита диета в средиземноморски стил

Както Inquisitr съобщава по-рано, фитнес тайната на Брук за стареене е упражненията и вдъхновена от средиземноморието диета, която набляга на здравословните мазнини като зехтин и авокадо, зеленчуци, постни протеини, боб и ядки.

Бърк казва, че смята, че тялото й в бикини е по-добре на 46-годишна възраст, отколкото е било на 20-годишна възраст, и е трудно да не се съглася с тази оценка. Брук никога не преяжда, но се наслаждава на няколко малки хранения на ден.

„Случайното похапване не е нещо добро, но три хранения на ден не са достатъчни“, каза Бърк пред Redbook. „Затова се опитвам да ям на всеки три до четири часа и да се уверя, че винаги имам нещо със себе си, като пакет бадеми или някои зеленчуци.“

Бърк, която води часове за упражнения в Малибу няколко дни в седмицата, смесва тренировъчната си програма, за да работи с всичките си мускулни групи и отблъсква скуката.

Свързани

В допълнение към пилатес и тренировки за колоездене на закрито, Брук прави йога, гимнастика и вдига леки тежести.

През декември 2012 г. Брук претърпя операция на щитовидната жлеза за отстраняване на доброкачествен тумор в гърлото. Бърк, който нарича упражненията си антидепресант, каза, че тренировките редовно й помагат да се възстанови от рака си.

Брук зашемети феновете през април 2018 г., когато разкри, че се развежда с актьора Дейвид Чарвет, втория си съпруг, след седем години брак.

Бърк обясни в личния си блог, че разводът е „необходимо решение“ за цялото й семейство. Тя също така предположи, че в разделянето не е участвала трета страна.

„Вярвам, че това е необходимо решение за цялото ми семейство“, пише Бърк в „Модерна мама“. „Няма нищо сензационно, което е причинило този развод и нищо скандално няма да изплува, моля, повярвайте, че ние просто намираме нови начини да останем любящо семейство.“

Брук Бърк преди това е била омъжена за пластичния хирург на Бевърли Хилс Гарт Фишър.