Гастроентеритът - диария, причинена от бактерии от нашите храни - достига своя връх през лятото, но може да се появи през цялата година. Това е често срещано в цяла Югоизточна Азия, особено през летните месеци, тъй като бактериите процъфтяват в жегата. Експатите могат лесно да получат гастрономия от продавачите на улични храни, но дори 5-звездните ресторанти не са имунизирани от това, ако персоналът и готвачите не използват подходящи протоколи за баня и обработка на храна. Бременните жени имат същите рискове от инфекция и трябва да бъдат особено придирчиви към това къде и какво ядат, тъй като лошият пристъп на „гастро“, макар и обикновено да не е сериозен за майка, понякога може да причини сериозни проблеми на нейното бебе. Повечето инфекциозни причини не засягат пряко вашето бебе, но специфични бактерии като листерия и салмонела могат директно да преминат през плацентата и да причинят вреда. Трябва да посетите Вашия лекар бързо, ако имате по-тежки симптоми като треска, кървава диария, дехидратация или някакви промени в движението на плода.

какво

За щастие тези по-тежки случаи не са често срещани и повечето бременни жени могат да преминат през тези неудобни дни с прости домашни средства и храни, както и с няколко безопасни лекарства без рецепта (OTC). Най-важната цел е да останете хидратирани, тъй като бързо можете да загубите много вода от повръщане и диария. Не трябва да пиете само вода, защото тя наистина не попълва необходимата сол и захари на тялото ви, поради което най-добрите варианти са пакетите за перорална рехидратационна сол, предлагани в местните клиники и аптеки. Тези от вас, които имат гадене и повръщане, могат да опитат обичайните безопасни възможности за бременност при гадене, като джинджифил и витамин В6. Ако започнете да се чувствате прекалено дехидратирани или особено ако усетите промяна в движенията на бебето, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.

Извънборсовото лекарство, което повечето хора често използват за спиране на диария - лоперамид, AKA иммодиум - не се препоръчва за бременност, особено ако имате кървава диария. Някои по-безопасни извънборсови продукти за забавяне на диарията включват Medilac-S, който е капсула от „добри“ бактерии; и Smecta, прах на основата на въглен, който също може да изчисти инфекциите по-бързо и не се абсорбира в тялото ви.

Разбира се, по-добре е да не получавате стомаха на първо място, така че бременните жени трябва да полагат специални грижи за хигиената на храните. Конкретните препоръки включват:

  • не позволявайте замразените храни от магазина да се размразяват по пътя към дома;
  • готвене на всички меса и яйца напълно;
  • старателно измиване на зеленчуци;
  • разделяне на варени и сурови храни на различни дъски за рязане;
  • не подгряване на храни повече от веднъж;
  • и често миене на ръцете, докато приготвяте храна.

За да се предотврати по-сериозната инфекция с листерия, специфичните храни, които трябва да се избягват, включват:

  • охладен пастет;
  • преработени и студени меса, включително хот-дог, освен ако не се претоплят до горещи;
  • непастьоризирани млечни храни и меки сирена;
  • и студени, сурови или пушени морски дарове.

Тези от вас с ай трябва да се уверят, че тя разбира Петте ключа за по-безопасна храна; Световната здравна организация има страхотен материал на китайски, който можете да й отпечатате или прочетете. Той е достъпен на http://www.who.int/foodsafety/publications/consumer/5keys/en/

Прочетете още публикации за здравето на жените по-долу и тук в Деца или здраве на жените:

Високият холестерол: Кои диетични съвети всъщност работят?

Киселото мляко Ви помага да отслабнете! Така казва ново проучване на начина на живот

Причиняват ли пластмасите рак и безплодие?

Упражнение: Колко е достатъчно?

(Тази статия първоначално е отпечатана в списание Beijing Kids, където съм редактор. Можете да кликнете тук, за да прочетете останалите мои колони „Документът е в BeijingKids“.)