dtibbitts
24 януари 2020 г.

борбата

Когато сте депресирани, светът бавно избледнява в тъмнината и вие сте само вие. Ти и самота, мрак, безполезност. Всичко се превръща в скучна работа, дори основните неща като хранене и спане нямат значение. Умът ви ви казва, че нямате значение, че хората биха били по-добре без вас. В този момент може да се запитате: „Защо да остана?“

Трябва да останеш, защото имаш значение. Животът ти има значение. Вашето съществуване на тази земя има значение. Всъщност има много причини, поради които трябва да останете, но вие сте тази, която трябва да намери отговора вместо вас. Трябва да останеш заради теб.

Фактите

Според Националния институт по психично здраве над 10 процента от младите хора на възраст между 18 и 25 години съобщават за мисли за самоубийство през 2017 г. Самоубийството е втората най-голяма причина за смърт в Съединените щати за тези 10-34 години тази година, тъй като добре. Данните, публикувани през юни тази година, показват, че самоубийствата са се увеличили с 56 процента през последното десетилетие. Това не е тенденция, в която искате да станете част. Вие определено сте по-оригинални от това.

Когато животът не си заслужава да се живее

Депресията може да ни подмами да мислим, че животът вече не си струва да се живее. Може би сте били малтретирани, малтретирани, тормозени или повече. Може би сте направили нещо с големи последици. Може би изпитвате силни болки. Може би не сте направили нищо, просто сте в депресия. И тази депресия ви кара да се чувствате подценени или безполезни, сякаш никой няма да забележи, ако просто се изплъзнете.

Не само защото ще трябва да почистят след вас, може би ще имат панихида и ще отговорят на много въпроси от полицията. Те ще ви запомнят далеч извън вашите снимки, нещата, които сте направили или направили, всички хора, които сте въздействали и дори не сте осъзнали. Ще им липсва да ви видят, да видят усмивката ви, да чуят гласа ви, да помиришат това, на което миришете, дори ако сте забравили дезодоранта отново. Ще им липсват вашите думи, вашите таланти и умения, вашият принос в часовете и в работата. Хората, които оставите след себе си, ще пропуснат всичко за вас и всичко, което са знаели, че ще станете. Дори хора, които не сте осъзнавали, са гледали. Ако това не е достатъчна причина да останете, продължете да четете.

Зовът на мрака

Самоубийството може да изглежда като лесният начин за излизане от всичките ви проблеми, лесният начин всички останали да се отърват от вас. Но това не е това, което те искат за вас. Колкото и да са обтегнати отношенията ви със семейството и приятелите, каквото и да сте направили, каквото и да сте ви направили, отнемането на живота ви не решава нищо. Оставя повече въпроси, отколкото отговори за тези, които са изоставени, и ви оставя без никакъв начин да дадете тези отговори.

Когато тъмнината ви призове, трябва да получите отговор на въпроса: „Защо да остана?“ Тъмнината всъщност е мозъкът ви неправилно функционира. Умът ви е създаден с оцеляване като основна цел. Така че, когато умът ви ви казва, че трябва да отнемете живота ни, трябва да знаете, че той не функционира правилно. Подобно на епичното съобщение „грешка 404 не е намерена“, което ни се дава, когато търсим нещо онлайн, нашият естествен режим на оцеляване е заобиколен и не може да бъде достъпен, когато депресията ни завладее.

Отговорът

Ако някога сте били депресирани, някога сте мислили за самоубийство и определено ако някога сте опитвали самоубийство, тогава трябва да намерите отговора. Отговорът на този въпрос: „Защо да остана?“ В осъзнато състояние вероятно ще имате множество отговори. Независимо дали става въпрос за семейство, приятели, извънкласни дейности, хобита или любими неща, винаги има причини да останете. В ясни моменти ще си спомните, че за първи път сте виждали плаж или определено цвете или сняг или облачно образувание или сте ходили на поход или сте играли любимия си спорт или инструмент. Когато мозъкът ви функционира нормално, никога не бихте мечтали за самоубийство.

Така че намерете своя отговор. Какво би ви задържало тук? Човек или хора? Занимание или хоби? Твоето бъдеще? Само за злоба на хората, които са ви казали, че не можете? Светът е пълен с отговори, трябва да намерите своя. Когато намерите отговора си, трябва да го запазите. Запишете го, ако трябва. Помнете го така, когато мозъкът ви късо съединява естествения ви режим на оцеляване в дълбочината на депресията и се запитате: „Защо да остана?“ имате своя отговор.

Депресията е достатъчно лоша без самоубийство. Когато тъмнината ви се обади, отговорете, кажете на тъмнината, че имате причина да живеете. След това помолете за помощ. Обадете се на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255. Говорете с родител или доверен член на семейството или приятел. Отидете в болницата. Направете всичко, което трябва да направите, за да сте сигурни, че запазвате отговора си, че запазвате живота си. Всеки човек е важен. Ти си важен. Причината да не се чувствате така е заради депресията. Дори не става въпрос за вас, а за химикали в мозъка ви. Не се отказвайте поради бъг. Вашият живот е важен. Ти си важен. Намерете своя отговор. Изберете да останете.

Ако имате мисли да отнемете живота си, моля, обадете се на Националната гореща линия за предотвратяване на самоубийствата. СЕГА. 1-800-273-8255.

Можете да получите помощ при депресия, като се обадите на програми Potomac 1-855-809-0409 днес. Разберете защо животът ви има значение. Намерете своя отговор.