Причини и лечения за болки в гърба, свързани с храненето

Доста необичайно е да изпитвате болки в гърба в резултат на хранене, но това може да се случи. Има редица възможни причини, най-честите от които са вторични храносмилателни проблеми. Днес изследвам този необичаен симптом, какви състояния той може да показва и какво можете да направите, за да го облекчите.

гърба

Болки в гърба, свързани с храненето

Болката в гърба, която определено е свързана с храненето, може да има няколко различни причини и следователно лечения. В този блог разглеждам следните точки:

  • Какво може да причини болки в гърба по време на хранене?
  • Какво може да причини болки в гърба след хранене?
  • Какво можете да направите с болки в гърба, които се появяват по време и след хранене?

Какво може да причини болки в гърба по време на хранене?

Болката в гърба след хранене обикновено се причинява от основно заболяване и в повечето случаи ще изпитвате вторични симптоми заедно с болките в гърба, като болки в стомаха, подуване на корема, киселини или храносмилателни проблеми. Идентифицирането на връзка между тях често може да помогне за намирането на основната причина за проблема.

Количеството, което ядете, и видовете храна, които ядете, също могат да играят роля при болки в гърба. Яденето на прекалено много (особено грешен тип храни) ще отключи, раздразни или влоши основните състояния.

На всичкото отгоре, ако не дъвчете храната си добре или пиете много по време на хранене, може да предизвика болка в гърба по време на хранене, особено ако проблемът е съсредоточен в горната част на гърба.

Какво може да причини болки в гърба след хранене?

Ако забележите, че болките в гърба ви се влошават след хранене, първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че храната ви може да не е там, където се крие проблемът.

1. Поза

Накланянето, навеждането на храната или довеждането на устата до вилицата, а не обратното, може да допринесе за храносмилателни проблеми и болки в гърба. Ако ядете на бюро или на дивана с прегърбено тяло, това също ще създаде проблеми.

Топ съвети: Не забравяйте да седнете изправени, докато ядете, и пъхнете възглавница или навита кърпа между стола и долната част на гърба, за да осигурите допълнителна опора. Винаги седнете на маса и избягвайте да правите други дейности, докато ядете, като гледане на телевизия, тъй като това може да ви накара да се мърдате или да се храните безразсъдно.

2. Храносмилателни условия

Ако лошата стойка не е причината за болките в гърба, тогава е вероятно това да е симптом на основно храносмилателно състояние, тъй като те понякога могат да доведат до болки в гърба. Ние наричаме това „препращане към болка“, когато болката или проблемите в една част на тялото водят до появата на болка в различна, на пръв поглед несвързана, част от тялото.

Помислете дали не изпитвате други симптоми след хранене, тъй като това може да ви помогне да посочите какво състояние имате. Най-честите храносмилателни състояния, които могат да причинят болки в гърба, са:

Ако сте загрижени за някой от горепосочените въпроси, уговорете среща с Вашия лекар, за да обсъдите по-задълбочено симптомите си.

3. Определени храни

Някои храни могат да предизвикат възпалителен отговор, така че ако вече изпитвате болки в гърба или имате нараняване на гърба, това може да се влоши след консумация на тези храни.

Възпалителните храни включват червено месо, млечни продукти, фъстъци, рафинирани въглехидрати (като бял хляб), алкохол и захар. Също така проверете етикетите на храните за наситени и транс-мазнини, MSG (моно-натриев глутамат), съдържание на глутен, аспартам и омега-6, тъй като тези съставки също могат да причинят възпаление.

За информация относно противовъзпалителните храни, които трябва да се стремите да включите в диетата си, разгледайте моя блог 8 храни за борба с възпалението за вашите мускули и стави.

Моят най-добър съвет:

„Полезен продукт по време на храносмилателен дистрес.“