изкуства

Повече от ритници и удари!

Бойните изкуства включват интелектуални концепции, както и физически техники. Вашето пътуване към вашата цел, каквато и да е тя, току-що е започнало. По пътя можете да очаквате да научите много повече, отколкото просто как да ритате, удряте и блокирате. Нашите класове са най-добрата комбинация от цялостна тренировка за тяло и програма за саморазвитие - всичко на едно място. Налични за възрастни и деца, нашите класове въвеждат намаляване на стреса, повишена фитнес и увереност, освен че винаги са забавни!

Айкидо

Айкидо се стреми да използва силата и енергията на нападателя срещу тях, вместо да срещне сила със сила, и то може да бъде практикувано от почти всеки. Айкидо също се фокусира върху постигането на хармония и мир в себе си.

Карате/джиу-джицу

Карате е едно от най-известните бойни изкуства и е чудесен избор за основна самозащита и упражнения. Карате използва удари, блокове, избягване, хвърляния и манипулации на ставите. са класове за хора от всички възрасти и всички нива на умения.

JuJitsu предоставя начини за защита срещу атаки както в изправено положение, така и на земята, докато повечето стилове преподават предимно стоящи атаки и защита.

Джудото е спорт на невъоръжена битка, получен от джиу-джицу и предназначен да тренира тялото и ума. Включва използването на задържания и лостове за дисбаланс на противника.

Вовинам

Вовинам се практикува със и без оръжие. Тя се основава на принципа между твърдо и меко. Включва тренировка на тялото, както и на ума и използва сила и реакция на противника.

1. Физически ползи

Обучението по бойни изкуства може да ви помогне не само да се научите да се защитавате; може да ви помогне да постигнете фитнес целите си, като предлага физически предимства, които включват: Сърдечно-съдово здраве, Отслабване, Повишена сила и подобрени рефлекси.

2. Психични ползи

Бойните изкуства също могат да помогнат за подобряване на ума ви. Някои от умствените ползи, свързани с обучението по бойни изкуства, включват: Фокус, Дисциплина, увереност и облекчаване на стреса.