Крис Реник реши да отслабне, след като лекарят му го уведоми, че е затлъстял

пехота

След като направи две обиколки в Ирак като морски пехотинец, Крис Реник се завърна у дома и се оказа трупащ тегло.

„В морската пехота изгаряте по 10 000 калории на ден, бягайки наоколо с екипировка, борете се със стреса и подобни неща. Това отнема жертви на тялото ви, но ви поддържа във форма “, казва РЕНИК, 34-годишен, пред ХОРАТА.

„Когато излязох, преядох, занимавах се с ПТСР“, продължава той. „Това беше комбинация от стрес от прехода, опитите за намиране на работа и оставянето на братята ми, на които бях лоялен през целия живот и не бях по определен график [което предизвика увеличаване на теглото].“

Преди да се усети, Реник беше изпаднал от 185 кг. до 289 lbs.

„Това беше нещо, от което се срамувах“, казва той. „Не исках да снимам. Не исках момчета, с които бях в морската пехота, да знаят, че имам толкова наднормено тегло. "

Теглото му започна да пречи на работата му като представител на ветеранския район за конгресмен, което изискваше да говори на събития.

„Тревожно усещане беше да говориш публично и да останеш без дъх след всеки няколко думи; трябва да се изкача по стълбите на подиума и да остана без дъх, докато стигна там, да се изкача с пет или шест стъпала “, казва Ренник. „По средата на речта си, която щеше да бъде четири до пет минути, вече щях да се потя.“

Но едва при тревожно посещение при лекаря си той осъзна, че наистина трябва да направи промяна.

„Най-екстремният момент беше, когато разговарях с моя лекар през 2013 г. и тя ми каза:„ Имате високо кръвно налягане, имате висок холестерол и тежите 289 фунта. “Тя каза:„ Вие сте затлъстели “, спомня си той. „Това беше нещо, което взех много сериозно. Когато тя използваше термина „затлъстяване“, това ме отключи. “

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Точно навреме за лятото, тренировка за бикини и бордови шорти на Шон Т.!

Реник първо опитва екстремни диети, като яде предимно салати и пиле, докато се опитва да поддържа енергичен график на тренировките.

„Предполагам, че това е моят манталитет от военните - исках да се докарам до крайност“, казва той. Но той откри, че животът по този начин не е устойчив. „Получих тези леки до екстремни сривове.“

След като опита няколко други диети без резултат, Ренник реши да опита Nutrisystem. Отначало той ядеше ястията за обяд, след това закуска и обяд, а до януари 2014 г. той беше в плана на пълен работен ден.

„Направих изследването и видях, че всъщност мога да ям това и холестеролът ми се подобрява, кръвното ми налягане се подобрява“, казва той. „Поддържах енергийните си нива последователни и не преяждах.“

До края на февруари 2015 г. той е загубил 120 кг.

„Аз съм с по-малко тегло, отколкото преди, когато бях в морската пехота“, казва Реник. „Сега правя и повече набирания, отколкото когато бях в морската пехота. Мислех, че съм бил в толкова добра форма преди три години! Да имаш корема по-добър от всякога, когато бях в морската пехота, е нещо, с което да се гордея. "

Сега Реник ходи на ежедневни сутрешни преходи и установява, че все още има тонове енергия след това - от което се нуждае като баща на трима деца.

„Когато децата ми искат да играят, аз не само имам енергия да тренирам, но и мога да играя с тях през останалата част от деня“, казва той. „А раждането на три деца отнема много енергия!“