Ако сте търсили лесен веган дресинг, който може да се развихри за около 2 минути, ние ви покриваме. Това безмаслена превръзка с 3 съставки е страхотно и за повече от салати.

безмаслена

Този салатен дресинг на растителна основа е чудесно за макарони и боб салати, както и редовни градински салати. Само с три необходими съставки е вероятно вече да имате под ръка всичко необходимо.

Ще ви хареса този здравословен дресинг за салата без масло, защото е ...

  • Супер лесно
  • Само 3 съставки
  • Лесно се персонализира
  • Здравословно
  • Светлина
  • Много вкусен

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете пълното ми разкритие тук.

3-2-1 Esselstyn Съставки за дресинг:

  • балсамов оцет
  • Дижонска горчица (или друга горчица предпочитана)
  • кленов сироп

Пълен списък на съставките, измерванията, инструкциите и бутона за печат можете да намерите в картата с рецепти в долната част на страницата.

Съвети, замествания и ощипвания

Друго чудесно нещо е, че тези съставки могат да бъдат изключен с други вариации ако желаете. Например, въпреки че рецептата изисква балсамов оцет, друг оцет като нар, червено вино, както и други, могат да бъдат заменени.

Същото важи и за горчицата. Аз лично харесвам Дижон в този дресинг, но кафяво пикантно, жълто и други вероятно също биха били вкусни.

Ако кленов сироп не е любим за вас, опитайте агаве, сироп от кафяв ориз или друг подсладител по ваш избор.

Други рецепти, с които се съчетава този вегански дресинг без масло

Наскоро демонстрирах Easy 4-Bean Salad в клас „Храна за живот“, който преподавах, и реших да използвам този дресинг вместо обикновения италиански дресинг, предвиден в рецептата. Беше невероятно и получи страхотни отзиви от участниците в класа. Всички бяха доволни да видят, че е така лесно да се направи.

Салатите с паста са друг чудесен вариант за този дресинг. Тази лесна веганска салата с паста е страхотна рецепта, която изисква много подобен дресинг, но дресингът 3-2-1 може лесно да бъде заменен, за да стане още по-опростен.

И така, кой е Еселстин?

Esselstyn 3-2-1 Dressing е създаден от готвач на име Jane Esselstyn. Тя е дъщеря на д-р Б. Колдуел Еселстин-младши, автор на „Превенция и обратна болест на сърцето“.

Джейн Еселстин е свеж и харизматичен глас в диетата с пълноценна храна на растителна основа. Тя внася своята перспектива и страст като дългогодишен педагог по здравеопазване и сексуалност, за да създаде рампи към растителния начин на живот. Джейн е запален и изобретателен дизайнер на растителни рецепти и съавтор на „Готварска книга за превенция и обратна болест на сърцето“ със съседната си съседка и майка Ан. —Esselstyn уебсайт