Тялото винаги се детоксикира и прочиства - това е част от това, което правят черният дроб, бъбреците и белите дробове, но понякога може да използва тласък. (Помислете след уикенда във Вегас, чувствайки се муден или подут - или просто прекалено пристрастен към нощна доза захар, сирене или алкохол.) Д-р Франк Липман, интегриран лекар, чиито пациенти включват Кевин Бейкън и Дейвид Летърман, казва, че можете натиснете бутона за нулиране на вашата диета - не са необходими гладуване или вечеря за втечнени салати. „Ако се чувствате лишени, няма да постигнете успех“, казва Липман. Следвайте тези съвети в продължение на минимум 10 дни (ако можете да отидете две седмици, толкова по-добре), за да започнете по-здравословен начин на хранене, да откажете лошите си навици - и да се отървете от последните пет килограма.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 10 често срещани храни, които трябва да детоксикирате и да прочистите тялото и мозъка си
- 6 съвета за получаване на повече протеини във вашата диета; Здравни основи от клиника в Кливланд
- 6 съвета за наслаждаване на мултикурсно хранене, без да разрушавате диетата си
- 10 здравословни билкови чая, които да добавите към вашата диета - Medlife Blog Health and Wellness Tips
- Avocado Aficionado популяризира плодовете като задължително за диетата на вашето бебе Педиатърът предоставя съвети за