Чувал съм за хора, които се опитват да отслабнат, като елиминират захарта и брашното от диетата си. Някой пробвал ли е това? Какъв беше вашият успех?

опитвал

Аз съм с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини и имам добър успех. Без въглехидрати, без захар. Отидете на http://www.dietdoctor.com за информация. Най-доброто нещо, което някога съм правил

Живея по този начин повече от 3 години, свалих 85 килограма и бях СТАРА и дебела, сега съм просто СТАРА! 😃

Преди живеех на ЛОШИ въглехидрати и НИКОГА не ядях зеленчуци; сега ям ежедневно големи порции зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати.

Моята рутинна храна е предимно зеленчуци и плодове с ниско съдържание на въглехидрати, яйца, пиле, риба, понякога говеждо/свинско, здравословни мазнини от ядки, авокадо и зехтин.

Случайни желания, но НИЩО като живота ми, преди да почистя храненето си.

Обичам и LOVE dietdoctor! Много проста и ясна.

Ангажирайте се за една седмица с абсолютно НИКАКВИ ПЪЛЗА - вижте какво ще се случи!

Бих искал и да го пробвам. Звучи предизвикателно!

Не се опитвах да отслабна, но направих това по здравословни причини и в крайна сметка загубих 25 килограма за 6 месеца. Преди ядях много бърза храна, а сега готвя повечето от ястията си у дома. Отказът от захар е труден в началото, но става по-лесен. Вчера изневерявах и пиех сладолед, но всъщност не му харесвах, тъй като сега ми е прекалено сладко.

  • mrsblueeyes
  • преди 5 години
  • Сватба: май 2015 г.

Имам сериозен IBS, така че изрежете глутена и повечето захари. Загубих 10 кг за няколко седмици, без дори да се опитах! Най-трудно се изрязва захарта. Все още ям малко (предимно кафява захар в нещата). Забелязах, че сега дори не мога да го понасям, ако имам много, така че спечелете победа за мен. Късмет!

  • TravelingBride31
  • преди 5 години
  • Сватба: юни 2016 г.

Не го направих, за да отслабна, но по здравословни причини. Почувствах се много по-добре, докато го правех. По-висока енергия, без желание за удоволствие, кожата ми беше по-чиста. Спрях, след като здравните ми неща бяха решени ... но сега мисля, че може да продължа отново. Наистина се чувствах по-добре, но понякога храненето навън беше по-трудно.

  • Carolsays
  • преди 5 години
  • Сватба: юни 2013 г.

Благодаря на всички ... Разрешени ли са изкуствени подсладители, като например splenda? Ами оризът? Изглежда, че би било много по-трудно да се направи пълна диета без въглехидрати, отколкото да се изрежат брашното и захарта.

  • Audrey2_sings
  • преди 5 години
  • Сватба: септември 2013

Освен това потърсете малки, управляеми промени. Започнете с изрязване на глутен. Позволете си кафяв ориз или киноа и др. Тогава, ако искате, започнете да изрязвате други зърнени храни. Вижте палео начина на живот. Те позволяват подсладители като мед и кокосова захар, но не и рафинирана или тръстикова захар. Стевия също е добре. Изводът е да намерите кое работи най-добре за вас - ако става въпрос за загуба на тегло, можете да разгледате и дали отговаря на вашите макроси, което е най-добрият баланс на въглехидрати, протеини и мазнини, който трябва да ядете всеки ден.

Само не забравяйте, че с тези видове диети за ограничаване е лесно да отслабнете бързо, но също така може да се върне бързо, когато/ако започнете да ядете храните отново. Също така, безглутеновите версии на нормално пълни с глутен не са по същество по-здравословни - всъщност те обикновено имат повече захар и мазнини, за да компенсират липсата на вкусен глутен. Така че не си мислете, че яденето на безглутенова бисквитка е по-добро от обикновената бисквитка. Все още е удоволствие.

Опитах четиричасовата диета за тяло и свалих 40 кг за 6 месеца. Това е основно без захар, без брашно, без млечни продукти, без плодове, без нишестени зеленчуци за 6 дни от седмицата и на седмия ден се развихряте в деня на измамата, след което повторете.

напитки от splenda/нула калории са разрешени само веднъж на ден.

  • Този отговор беше променен преди 4 години, 6 месеца от anianiii.

Използвам Stevia и Truvia като подсладители и се справям добре и с двете.

Всички продукти на Stevia НЕ СА ЕДНИ - трябва да намерите този, който ви е сладък.

  • amandaapg
  • преди 5 години
  • Сватба: юни 2017 г.

Бъдещата ми снаха и нейното ДХ правят това и мисля, че имам около 3 години. И двамата са отслабнали толкова много. Те ще използват подсладители като агаве или мед

  • Бриел
  • преди 5 години
  • Сватба: май 2009 г.

Имам много добър приятел, който е на тази диета. Загубила е повече от 150 килограма, правейки го. Трябва да отслабна, но не мога да си представя, че мога да избягвам захар и бяло брашно до края на живота си.

  • катерица1982
  • преди 5 години
  • Сватба: юли 2016 г.

Намалих драстично белите брашна и захари. Загубих около 30 килограма. преминах от размер 14 на 10 за около 4 месеца. Това обикновено работи най-добре за хора, които носят теглото си в стомаха.