Не бихте си помислили, че думите „бекон“ и „загуба на тегло“ някога ще се появят в едно и също изречение. Много специалисти по диета обаче твърдят, че беконът трябва да бъде ключов компонент при приемането на кетогенната - или кето - диета за повишаване на енергията и по този начин отслабване. Това е добра новина за тези, които се наслаждават на дневна доза бекон на закуска до купчина бъркани яйца или прибрани в вкусен сандвич.

съставка

Какво представлява кето диетата?

Кето диетата е нискокалоричен, нисковъглехидратен и богат на мазнини хранителен план, рекламиран както от известни личности, така и от Instagram. Тази диета има за цел да активира метаболитния процес, наречен кетоза, при който тялото използва мазнини и натрий вместо захар, за да ускори енергията и да насърчи загубата на тегло. Последователите на кето казват, че програмата им е помогнала да отслабнат, докато все още могат да ядат това, което мнозина смятат за собствена група храни - бекон.

Огромни лири

Ключът към успеха с кето диетата е спазването на специфични режими на прием на калории и протеини, без да се мързелувате в подхода си. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати като кето могат да доведат до ниски нива на натрий в кръвта. Беконът, със своите естествено високи нива на натрий, ще повиши нивото на солта в тялото по здравословен начин и ще поддържа метаболизма да работи гладко, което помага за по-бързо и по-задълбочено храносмилане.

Препоръчителната дневна доза натрий според USDA е 2300 милиграма, което не е достатъчно за диета с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Кетогенните участници трябва да добавят около 3000-5000 милиграма натрий на ден според Лайл Макдоналд, автор на Кетогенната диета. Яденето на поне три ленти бекон дневно, когато сте на кето диета, добавя около 2000 милиграма естествен натрий към нормалния ви дневен прием. Това ще помогне да се постигнат целите за натрий, за да бъде диетата успешна.

Загрижени сте за нитратите във вашия бекон? Вижте нашия бекон без нитрати. Единственият на пазара 100% бекон, който не съдържа нитрати.

Яденето на много бекон също може да помогне за стимулиране на производството на електролити, важен минерал, произведен от тялото, намиращ се в натрия. Няколко ленти бекон на ден ще увеличат производството на електролити, което е компрометирано с намален прием на въглехидрати в диетата. Намалените електролити могат да причинят умора, спазми и главоболие, което с няколко филийки бекон вече може да бъде преодоляно.

Въпреки че умереността винаги е от ключово значение за успеха на диетата, кето диетата насърчава консумацията на бекон. Максимизирането на нивата на натрий в организма и производството на електролити е от ключово значение за успеха на кетото за повишаване на енергията и отслабване. С кето диетата беконът може да бъде пикантният сребърен куршум, който да пролее килограми по чудесно вкусен начин.