Може ли енергийната напитка наистина да бъде здравословна? Въпреки че се спекулира с това дали енергийните напитки са здравословни или нездравословни, всъщност има няколко здравословни енергийни напитки, които не са разширяващи талията напитки, които предизвикват треперене и карат сърцето ви да бие.
Нова реколта от енергизиращи глътки са газирани води с естествени плодови аромати или напитки на основата на чай, подхранвани с витамини от група В и стимулиращи мозъка адаптогени, като L-теанин. Те също са консервирани без добавени захари и нула изкуствени подсладители, аромати и оцветители. Някои използват студено пресовани зеленчукови и плодови сокове за оцветяване и допълнителни хранителни вещества.
Но как можете да се уверите, че това, което пиете, ще ви даде тласък, от който се нуждаете? За да ви помогнем да откриете нездравословните и здравословни енергийни напитки на пазара, ние използвахме д-р Майк Русел, доктор по медицина, експерт по хранене и съосновател на Neuro Coffee, както и Хилари Сесере, RDN и регистриран диетолог за Eat Clean Bro.
Как да изберем най-добрите здравословни енергийни напитки.
Когато пазарувате пътеките за енергийна напитка, има някои хранителни и съставки, за които трябва да внимавате.
Най-добрите енергийни напитки, класирани от добри на големи.
За да елиминираме предположенията в хранителната стока, ние закръглихме здравословните енергийни напитки на пазара, както и най-нездравословните енергийни напитки, които трябва да избягваме, за да ви помогнем да направите по-интелигентен избор за повишаване на кофеина. Класацията ни се базира на калории и съдържание на захар. Ако обаче някои от тях нямат нито едно, нито друго, ние се основаваме на съдържанието на въглехидрати.
Най-доброто: Tea Riot
Това, което отличава Tea Riot от останалите здравословни енергийни напитки в този списък, е добавянето на студено пресовани сокове. Независимо дали изберете Turmeric Shine или Greens Lift, получавате прясно сварен чай със страна от зеленчукови и плодови сокове, включително кейл, спанак, джинджифил и морков. Tea Riot съдържа около 50 до 75 милиграма кофеин - еквивалентът на съдържанието на еспресо. От черно пекое и бял божур до зелен чай от сенча до цвете хибискус и матча, тези енергизиращи глътки също вливат доза полезни за здравето полифеноли.
- Най-добрите здравословни марки зърнени храни, които да ядете за отслабване, яжте това не това
- 5-те най-добри марки извара, които можете да закупите през 2020 г., яжте това не това
- Най-добрите зеленчуци за ядене за здравословно отслабване яжте това не това
- Най-добрите, здравословни заместители на храненето през 2020 г. Яжте това не това
- 24-те най-добри здравословни въглехидрати за отслабване яжте това не това