Обикновено тази диета постепенно, която може да се придържа за дълго време, така че няма да отслабнете твърде бързо, резултатът не би представлявал риск за здравето. Ананасовата диета всъщност моно диета, тъй като има бързи резултати, но не може да поддържа повече от 5-6 дни, без да застрашава здравето ви. Подобна диета обаче може да е полезна, ако трябва да загубите малко излишни килограми.
Бананова диета
Бананова диета - най-вкусният начин за отслабване. Банановата диета е един от най-вкусните начини за отслабване и подобряване на здравето. Дори терминът „бананова диета“ звучи сладко, нали? Освен това тази диета е съвсем проста и достъпна. Представете си това: не е нужно да броите калории, да ядете варени зърнени храни или безвкусна храна. Преди да разгледаме основните правила на банановата диета, нека поговорим за ползите от бананите за нашето тяло.
Има 8 полезни свойства на бананите:
естествената захар, съдържаща се в бананите, помага да задоволите глада си и ефективно ни дава достатъчно енергия; Този екзотичен плод е богат на витамини, диетични фибри и минерали, необходими за живота ни;
бананите могат да предотвратят високо кръвно налягане и да повишат ниския хемоглобин;
микроелементите защитават бъбреците, стомаха и зрението ни и спомагат за възстановяването на функцията на червата;
банани и подобряват функцията на стрес за контрол на нервите;
банан най-добрите плодове при лечение на стомашно-чревни заболявания;
Но с факта, че банановите плодове калории се считат за диетичен продукт, тъй като малко количество масло.
Сега виждате, че ползите от банановата диета трудно могат да бъдат надценени. В това отношение е толкова популярен. Има няколко вида бананови диети:
Бананова диета 1 - "Банани и мляко"
Тази диета продължава 3-4 дни и по време на нея можете да свалите до 4 килограма. Ежедневната ви диета трябва да включва три банана и три чаши мляко. Можете също така да пиете вода или зелен чай без захар. Млякото може да бъде заместено с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Можете също така да комбинирате двата продукта в коктейли.
Бананова диета 2 - "1,5 кг банани"
Ако изберете тази диета, 1,5 килограма банани са вашата дневна диета в периода от 3 до 7 дни. Можете да пиете вода или зелен чай без захар. Ако вашата диета е по-дълга от 5 дни, препоръчително е да приемате протеин, като например добавяне на две варени яйца на ден.
Бананова диета 3 - "Сутрешна бананова диета"
Тази диета произхожда от Япония и е най-приятната от диетите. Всичко, което трябва да направите, е да ядете банани за закуска. Препоръчително е да ядете 4 сурови банана. Но изненадата е, че можете да ядете нормален обяд и вечеря по време на тази диета! За да постигнете ефекта трябва да се храните здравословно и да избягвате мазни храни. И все още има някои ограничения: не трябва да ядете след 20 часа, не ви е позволено да ядете никакви десерти и да не пиете нищо освен вода със стайна температура. И все пак тази сутрешна бананова диета е много проста в сравнение с много други диети.
Не забравяйте, че всеки е различен и няма универсална диета. За съжаление може да се случи банановата диета да ви помогне да отслабнете. Все пак си струва да опитате тази диета, защото това е чудесен начин за прочистване на тялото от токсини и подобряване на здравето им.