главен танцьор

Като част от седмицата за осведоменост относно хранителните разстройства (26 февруари - 4 март 2017 г.), помолих танцьори на различни етапи от кариерата си от компании по целия свят да изпратят снимка на закуска, която те бяха наскоро, която публикувах в социалната мрежа на C&V медия с хаштаг #balletbreakfastclub.

Хранителните разстройства са коварни, унищожаващи живота заболявания, които засягат хора от всички сфери на живота. Балетните танцьори са особено изправени пред изискванията към тялото си, не само физически, но и естетически. Това не отрича факта, че не просто е добре, но е абсолютно задължително да се храним и да сме здрави, независимо дали сме професионални танцьори или просто го правим заради любовта към изкуството.

Публикувайки тези снимки за закуска, танцьорите и аз се надявам да подчертаем значението на подхранването на телата ни, както и да уведомим страдащите от хранителни разстройства, че не трябва да се борят сами в срам и мълчание.
- Мин, облак и победа

Клуб за балетна закуска

Джилиан Мърфи, главна танцьорка, Американски балетен театър: „Заедно с обезмаслено лате и малко ой, този микс от Pret a Manger (яйце, киноа, рукола, домат и авокадо) е вкусен и ми дава идеалната комбинация от протеини, въглехидрати, и здравословни мазнини, за да започнете преди урока всяка сутрин. ’

Евън Макки, главен танцьор, Националният балет на Канада: вегетариански омлет и плодове.

Изабела Бойлстън, главна танцьорка, Американски балетен театър: яйца, топено сирене, препечен хляб, картофено хаши, гуакамоле, кафе. ‘И не мога да забравя този лют сос!’

Xander Parish, първи солист на балет „Mariinsky Ballet“: „А сега как е това за добре изглеждаща бъркана яйца на тост ?!“

Алесандра Тоньолони, танцьорка, Les Ballets de Monte Carlo: „„ Закусих в столовата на Les Ballets de Monte Carlo. Обикновено винаги имам малко кисело мляко, с някои плодове като мандарини и малко ябълков пай, приготвено прясно от нашия готвач. И еспресо, тъй като съм италианец! “

Джулиет Дохърти: „Това е смути Açaí с мюсли, пресни плодове и кокос. Изядох и част от закуската на приятеля си Славек! Здравето е ежедневна практика. Подхранвайте се с храна, подхранвайте се с движение и най-важното се подхранвайте с мили мисли.


Някои дни отнемат повече смелост, отколкото други. Съсредоточете се върху намеренията си, съсредоточете се върху това, което ви прави щастливи и какво дърпа в сърцето ви. Животът е диво и ценно нещо. Грижата за себе си е начин за почитане на дарбата ни за съществуване. ‘

Ашли Елис, главен танцьор, Бостънския балет: „Чай, банани, боровинки, овесени ядки с всякакви добри неща ... лен, канела, стафиди. За нас е важно да се храним с добра храна, която не само ще ни даде енергия, но и ще помогне за възстановяване и дълголетие. Започвайки почивния си ден точно с добра закуска, която ще ме кара да танцувам силно през целия ден. “

Джанет Какарека, артистка, Английски национален балет: „Тази каша ме кара сутрин за дълъг ден на репетиции и шоута и ме изпълва всички щастливи. Също така черното кафе е любов! ’

Ашли Будър, главен танцьор, балет в Ню Йорк: „Домашни бъркани яйца с бъркани яйца със зелени и червени чушки, лук, спанак, шунка и чедър. Гранула бар. Зелено смути със спанак, портокалов сок, ябълка и ягоди. И едно кафе. Закуска на шампиони! ’

Лорън Кътбъртсън, главен танцьор, Кралския балет: „Елда гранола със стафиди, тиквени семки, бадеми, боровинки, малини, куп гръцко кисело мляко и тишина бадемово мляко и еспресо със студено мляко.“

‘Обичам закуската, но се мъча да ям сутрин, но се насилвам, защото знам, че това ще ми даде правилната енергия за сутринта.’

Лу Спихтиг, художник, балет в Куинсланд: „CARBS CARBS CARBS & кафе! Докато хлябът често се обозначава като „празни калории“, моля да се различавам: като всяка храна и човек?, Това, което има вътре, е от значение! Прочетете етикета и направете правилния избор! ‘

‘Извърших справедлив дял от борбата си, за да разбера какво гориво ми трябва през деня! Всеки е различен, не позволявайте на никого да налага своя избор на ВАС!

Джулиет Бърнет, първа солистка, балет Vlaanderen: „Домашно песто и кашу„ сирене “с пресен домат върху препечен хляб.“

Юргита Дронина, главен танцьор, Национален балет на Канада: „Моята обичайна закуска: кафе с бадемово мляко, тъй като съм непоносима към млечния протеин, и просто протеинов бар. Винаги се мъчех да ям „нормална“ пълноценна закуска или каквато и да било закуска изобщо ... и просто живеенето на кафе до след балетния клас ми създаваше много проблеми. Просто протеинът е ПО-ДОБЪР ОТ НИЩО! Изключително лек е, но в същото време ми осигурява добро количество протеин сутрин, вкус е вкусен и е малко сладък, за да задоволи вкуса ми. Това ме държи сит и не гладен, докато балетът завърши. Закуската е важна, но ако не можете да закусите пълноценно, това е само една от опциите за бърза закуска в движение, докато получите възможност да ядете подходяща храна. “