Актрисата нае личен фитнес треньор.

михалкова

Това лято Анна Михалкова се подготви старателно. Актрисата свали 15 кг и напълно смени гардероба си. 44-годишна звезда нашумя на фестивала „Кинотавр“ и заяви, че ако успее да отслабне още повече, „отидете на токчета и складирайте къси рокли“.

И обещанието му да хвърли дузина лири - Михалков изпълнява. Тя се занимава активно със спорт, който дори е наел личен фитнес треньор. Ежедневно Анастасия (име на треньор) „вози“ Ана на езерата на Патриарха, а след това у дома или на площадката, която имат, е пълно обучение. Темповите синове Михалкова, които сега са на почивка с леля му Надя, не разпознават собствената ви майка при завръщането й!

Феновете видяха Михалков, спорт - чорапогащи, къси панталони и ярка тениска, единствено благодарение на ... улично огледало! Изтичайки покрай портата, Патрик, Ана и треньорът й забелязаха огледало, окачено там. Момичетата не устояха и се снимаха.

„Красота!“, „Красота!“, „Тънка!“, „Научете как да отслабнете ?“ - попита абонатите личен блог Михалкова. Тук няма тайна - само спорт, правилно хранене и желязна сила на волята.

Анна говори в „Kinotavr“ за вашата диета: най-висококалоричните храни трябва да се консумират сутрин. За закуска Михалков яде каша на вода без захар със сини сливи и сушени кайсии, 50 г пилешко филе с билки и домати и чаша натурално кисело мляко. За обяд разрешена супа на нискомаслена бульон, печено месо или риба, варени яйца, салата от пресни зеленчуци. Но след 15.00 ч. Храната трябва да е лесна. Михалков Ottaway предпочитание към салата от краставици и зелени домати със сладък пипер на скара, обезмаслен кефир. Размерът на порцията не трябва да надвишава 150 грама. От киселото мляко можете да изпиете малко повече от 200 милилитра.

Актрисата също е доволна от веднъж седмично почистване на плодове. Любимият й е ананас и грейпфрут. През деня трябва да се ядат 300 грама пулп от пресен ананас, да се пие зелен чай без захар, пресен зеленчуков сок (300 мл) и неограничена вода. Следващата седмица можете да организирате грейпфрут на ден. Тя се основава на използването на този цитрусов плод (3-4 парчета) и чиста, а не минерална вода. Извън диетата трябва да бъдете внимателни, като постепенно добавяте към диетата нови продукти (извара, омлети, гювечи, зеленчуци).