17 ноември 2017 г. От Майк 1 Коментар

хатауей

Последна актуализация на 7 май 2019 г. в 12:01 ч

Очевидно първата ми мисъл беше да накарам цялата тази статия да се върти около Тъмния рицар ...

Аз съм изперкал и това е Superhero Jacked ....

Но ... каквото и да е, аз съм удоволствие за хората, така че ще направя това, което заслужават Хатауей и армията SHJ, и ще разширя статията!

Хатауей започна да взривява в индустрията с ролята си в „Дневниците на принцесата“ (всъщност беше в „Get Real“, предишен сериал) и никога не поглеждаше назад. Оттам тя беше в Ella Enchanted и още няколко, преди да взриви отново в индустрията с The Devil Wears Prada. Оттогава тя участва в ТОНИ невероятни филми, включително и The Dark Knight Rises, където се появява като Selina, известна още като Catwoman!

И в целия филм на Хатауей имаше жени, желаещи нейната невероятна физика!

Което ще разгледаме тук.

Статистика на Ан Хатауей:

Височина: 5’8

Тегло: (приблизително) 125 lbs.

Възраст: На 35 години

Хатауей, който влиза в диапазона 5’8, я поставя точно в диапазона на най-високите жени, които сме виждали в SHJ. Тя е точно там с дами като Дженифър Лорънс, Дейзи Ридли, Софи Търнър, Риана и дори по-високите дами като Шарлиз Терон, Гал Гадот и Зендая.

Средната стойност обикновено е около 5’5-5’6 с жени като Дженифър Анистън, Марго Роби, Кейти Касиди, Кейти Лоц, Алисия Викандер, Катрин Уиник и още тон!

Така или иначе обаче няма значение - тези процедури са създадени за всякаква форма и размер, които да се използват.

Да, това означава теб!

Диета и хранене на Ан Хатауей

Голяма част от това, което може да се намери в интернет за диетата на Хатауей, е по отношение на някаква екстремна загуба на тегло, която тя имаше за ролята си в Les Miserables, което изискваше сваляне на 25 кг. (на тегло, което не е там, за да загуби).

Какво става напоследък?

Виждаме все повече актьори и актриси с тези екстремни диети. Всъщност, звездата в The Dark Knight Rises, Кристиан Бейл, имаше своя собствена - и току-що отразихме Адам Шофьор и Майкъл Фасбендер, които са преминали през своите.

Но в името на тази статия ще се съсредоточим върху Dark Knight Rises и диетата, която тя използва, за да остане в отлична форма!

Докато се подготвяше за ролята си на жена-котка, Хатауей спазваше почти веганска, противовъзпалителна диета, която включва пълнозърнести храни за контрол на кръвната захар, авокадо, бадеми (тя не обича орехи), сусам, тъмен шоколад, ярко червено и оранжево зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти (Хатауей обича ямс), тъмнолистни зеленчуци, джинджифил и куркума. Поддържането на нивата на протеин за изграждане на мускули по време на интензивни тренировки беше основното предизвикателство, с което се сблъска Хатауей, така че Келър работеше много със Сейтан и Темпе в плана за хранене.

Сега това звучи МНОГО по-устойчиво.

И още една страхотна информация, която Shape ни дава е:

Някои от любимите ястия на актрисата, докато се подготвя за филма, включват мисо супа, сандвич с авокадо от темпе клуб върху хляб без глутен, салата от тоскански кафяв ориз, пържени пържоли от вегетариански пилета, приготвени със сейтан, фрита от яйчен белтък и вегетариански рула от яйца. Всичко звучи супер здравословно, но Келер признава, че Хатауей е човек с шоколад и е обичал своите безглутенови бисквитки с шоколадови чипове, сладкиши и мраморна торта. Докато работеше по Dark Knight Rises, Келър се погрижи актрисата да има десерт всеки ден, за да няма желание. Други сладки поправки, на които Хатауей се радва, включват шоколадови смутита, приготвени с бадемово мляко, и Keller’s Mighty Bars, които тя доставя в чужбина по време на снимките.

Казват ни също, че нейният калориен прием е бил около 1500-1800 на ден.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Рутинни изследвания на тренировките на Ан Хатауей

Преминаването към тренировката на Hathaway определено е забавно (знам това, защото вече направих изследването).

PopSugar ни казва това от интервю за Hathaway, което според мен беше страхотно и начинаещите трябва да чуят:

Преди да тренира за The Dark Knight Rises, Ан Хатауей не обичаше точно да тренира. Всъщност тя каза, че мрази да спортува, но в крайна сметка промени мнението си. „Има тренировъчна гърбица, при която си толкова слаб, че мразиш всичко и всичко е болезнено и изглеждаш като идиот“, каза тя за тренировъчния си режим. Сега Ан е „онзи човек“, който обича да спортува и обича да прави йога Бикрам, за да остане във форма.

Това е толкова странно истина.

Вижте, знаменитостите също са хора!

Те продължават с тази информация за нас:

За да влезе във форма за ролята си на Жена котка, Ан тренираше каскади пет дни в седмицата и танцуваше по час и половина всеки ден. Освен това вдигала тежести и практикувала бойни изкуства и йога. Нейният интензивен режим й помогна да осъзнае, че дори в Холивуд не винаги става въпрос за размера на вашата рокля. „Винаги съм смятала, че целта е кльощавата, но с тази работа също трябва да бъда силна“, каза тя пред Harper’s Bazaar през 2011 г.

Което също е доста страхотно.

Сега знаем, че тя е тренирала поне пет дни в седмицата и е разделена с каскадьорски тренировки, тежести, бойни изкуства и йога!

Обикновено бих извикал или на нашия джедайски път за йога, или на треньора Дерек за ММА в Академията, но току-що видяхме толкова много знаменитости да използват и двете!

Е, предполагам, че технически просто извиках така или иначе ...