Аминокиселините често се наричат ​​градивни елементи на протеините, а протеините и ензимите, които се състоят от тези аминокиселини, изграждат мускулите, хормоните, невротрансмитерите и много други неща, които карат тялото да работи гладко. Здравото тяло изисква двадесет различни аминокиселини, няколко от които се произвеждат от самото тяло. Осем от тях обаче могат да бъдат получени само чрез диета или добавка, а много от другите често се нуждаят от тласък поради различни фактори, включително диета, възраст, упражнения, инфекция и нива на стрес. Добавките с аминокиселини могат да помогнат за оздравяването на тялото и борбата с условия като умора. Те са особено полезни за бодибилдъри и трениращи тежести, тъй като аминокиселините са от съществено значение за изграждането на мускулите, поддържането и ремонта.

bcaas

За тези, които приемат добавки за подпомагане на силовите тренировки, добавките BCAA са добър вариант. BCAA се отнася до аминокиселините с разклонена верига, които включват левцин, изолевцин и валин - три от аминокиселините, които тялото ви не може да произвежда самостоятелно. Левцинът, изолевцинът и валинът съставляват около 33% от скелетните мускули в тялото и са необходими за формирането на мускулите, както и полезни за забавяне на мускулната деградация.