препоръчителна

Алое вера е отлично природно средство за нашето благосъстояние, което се получава директно от листата на алое вера (Aloe barbadensis Miller), който - сред многото съществуващи видове - е един от най-популярните, благодарение на безбройните си здравословни свойства. Повечето ползи от алое вера идват от определен компонент, Ацеманан, активна съставка, която помага за защита на чревната лигавица, стимулирайки и имунната система. Но нека разберем повече за ползите и употребите на тази конкретна и здравословна напитка от алое вера.

Здравословни свойства на алое вера

Алое вера има много здравословни свойства и всички те са важни за нашето здраве. Алое вера прочиства тялото от токсини, действа положително върху имунната система и червата, действа като мощно противовъзпалително средство и има антиоксидантно действие, което също е полезно за кожата. Ето всичките му свойства.

Алое вера насърчава храносмилането и помага на червата: ацемананът защитава стомашната и чревната лигавица: насърчава храносмилането, подобрява усвояването на хранителните вещества и помага в случай на запек, функционирайки като леко слабително средство. Наличието на тези мукополизахариди прави алое вера полезно дори в случай на колит, гастрит, улцерозен колит и възпалително заболяване на червата, при условие че консумираният продукт е абсолютно без алоин, активна съставка, съдържаща се в листата на алое с мощно слабително действие.

Алое вера стимулира имунната система: алое вера, благодарение на наличието на ацеманан, стимулира имунната система, предпазвайки организма от атаката на вируси и бактерии. Следователно е отлично през периоди, когато е необходимо да се повиши и подобри имунната система, както по време на сезонни промени. Неговата антибактериално и антивирусно действие е полезен и срещу някои гъбички и бактерии като Escherichia coli и Candida albicans.

Алое вера осигурява енергия и понижава нивата на холестерола: пиенето на алое вера също осигурява енергия на тялото ни, благодарение на наличието на минерални соли и витамини, които също помагат в случай на стрес. Незаменимите аминокиселини също предпазват сърцето, като понижават нивата на лошия холестерол (LDL) в кръвта, стабилизират нивата на захарта и намаляват възпалението. В допълнение, алое вера пречиства кръвта, освобождавайки я от примеси и насърчава регенерацията на клетките: по този начин тя допринася за доброто здраве на кръвоносните съдове.

Алое вера е отлична антиоксидантна и детоксикираща напитка: витамините и минералните соли, съдържащи се в алое вера, го правят отлична антиоксидантна и детоксикираща напитка за тялото: бори се с вредното действие на свободните радикали, предотвратява стареенето на клетките и значително подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите.

Алое Вера: Къде да го купя и как да изберем най-доброто

Можете да си купите алое вера за пиене в билкарски магазини, аптеки, супермаркети и онлайн магазини. В напитките с гел от алое вера обикновено можете да прочетете нещо като „продукт, изцеден от алое гел и трансформиран в 100% сок“ (студено извлечен от листата). Това обикновено не са пресни продукти, а дълготрайни продукти, които са преминали през процес на пастьоризация, с добавяне на добавки и консерванти. Прочетете добре етикета, преди да купите алое вера и се уверете, че алое вера е на първо място в списъка на съставките, без вода и с най-много два консерванта (лимонена киселина сред тях). Друга гаранция за качество е изборът на алое вера от биологичното земеделие.

Във всеки случай е добре да знаете, че на пазара можете да намерите и двете сок от алое вера и гел от алое вера: първият се получава чрез центрофугиране на целия лист и химично извличане на алоина, вторият се получава директно чрез изрязване на листа и вземане само на гела, без алоина, и така истински пресен сок от алое вера. При високи дози алоинът е мощно слабително средство, докато при ниски дози може да бъде отличен тоник, но обикновено в напитките на основата на алое това измиващо вещество се намалява или напълно се елиминира.

Как да го приемаме и препоръчителни дози
Сокът, получен от гела на листата на алое вера, може да се пие до 3 пъти на ден: на гладно сутрин и половин час преди обяд и вечеря. Препоръчителната доза варира от минимум 20 ml (1 мерителна чашка) до максимум 60 ml дневно. Препоръчително е да не увеличавате дозите, без първо да поискате мнението на експерт. Алое вера може да се приема на цикли от 2 или 3 седмици или за няколко месеца: за вида употреба помолете билкаря да предложи правилния вариант за вас.

Странични ефекти
Противопоказанията на алое вера се откриват особено в случай на предозиране, за това винаги трябва да следваме препоръчаните индикации и дози, за да се избегнат странични ефекти като гадене, спазми, диария и стомашни проблеми. Приемът на напитки от алое вера не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, тъй като това би направило млякото горчиво. В случай на определени патологии и ако приемате лекарства, попитайте Вашия лекар за всякакви смущения.