Последна актуализация на 25 август 2020 г.

причинява

От д-р Jaggi Rao, д-р, FRCPC, сертифициран дерматолог с двойна дъска

Ако изследвате акне от известно време, вероятно сте прочели всякакви противоречиви сведения за причините за тях. Облекчават ли или влошават акнето горещите душове? Изсушава ли хлорираната вода кожата ви достатъчно или твърде много? Ексфолирането лекарство ли е или враг на акнето? Съществува обаче консенсус относно това, че едно нещо е катализатор за акне, а това е содата. Защо безалкохолните напитки са толкова вредни за кожата ви? Нека разберем.

Съдържание на статията

Защо содата вреди на тена ви?

Содата има увреждащ ефект върху кожата ви по няколко причини. Всъщност специалистите по кожата 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️👩🏽‍⚕️👨🏿‍⚕️ предполагат, че содата е вредна по същество за тялото ви и ви остарява като нищо друго. Звучи страшно много като друг виновник за лоша кожа, нали? Всъщност, сухият външен вид на кожата ви, причинен от сода, може да се сравни с ефекта на тютюнопушенето върху кожата ви - и двете намаляват производството на здрави кожни клетки. Не само това, но ако сте содопиец, вие сте толкова податливи на възпаления, колкото и заклетите пушачи.

Освен това, усъвършенстваните крайни продукти за гликиране в тъмни газирани напитки ускоряват стареенето, тъй като влияят на нуклеиновите киселини, липидите и протеините на вашите кожни клетки.

Ако вече сте склонни към кожни проблеми, содата може да засили дразненето на кожата, което води до по-суха кожа, по-притеснителна екзема и по-дълготрайно акне, като кистозната разновидност.

Това вече трябва да е достатъчно информация, за да ви накара да ✋ избягвате да пиете мехурчетата. Нека да разгледаме конкретните причини, поради които содата е вредна за вас.

Кофеинът и неговият ефект върху тялото и кожата

Разбира се, въпреки че кофеинът със сода е свързан с задълбочаването на линиите на лицето, кофеинът не е непременно пряк виновник, когато става въпрос за акне. И все пак, някои от неговите ефекти могат да влошат кожните ви проблеми и това е, което ние се опитваме да избегнем тук. Най-големият проблем, който кофеинът предизвиква за тена ви, е, че намалява времето, което прекарвате в почивка и сън. Липсата на сън е пагубна за вашето благосъстояние и за кожата ви като цяло.

Освен това изкуственото будност, което идва с консумацията на кофеин, може да бъде пряко свързано с по-високи нива на стрес. Обикновено пием кофеин, когато вече сме под стрес (на работа или в училище, рано сутрин, преди да изпълним важни задачи, когато трябва да стоим късно през нощта, за да завършим работата през деня и т.н.), но също така причиняваме допълнителен стрес за нашето тяло чрез поглъщане на тези съставки. Всичко това кара вашите нива на кортизол да скочат, което - предположихте - принуждава мастните ви жлези да произвеждат повече от вашите естествени масла. 💡 Прекомерното количество масла веднага води до пъпки, дори ако обикновено не страдате от акне.

На второ място, кофеинът причинява смущения в храносмилателната система. Веществото ви дехидратира, което може да причини запек и обикновено по-високо съдържание на токсини във вашата система. Това също директно води до пробиви.

Друга причина е, че докато самият кофеин не е проблем, ние често сме склонни да пием кофеинови продукти в комбинация с други нездравословни продукти, като мляко, подсладители, сладки и тестени закуски и т.н. ☕🥛🍩 Това означава, че избягването на кофеиновите напитки може да помогне намалявате други безполезни „лакомства“, на които сте склонни да се наслаждавате с тях.

Захар и вашата кожа

От всички възможни вещества, които бихте могли да погълнете, захарта е една от най-лошите по отношение на тена ви. Например, докато излагането на слънце има потенциал да ви състари отвън, съставките на содата всъщност могат да ви състарят отвътре.

Захарните соди са от рафиниран вид, което е дори по-лошо за вас от обикновената естествена захар.

Те карат кръвната Ви захар да се повишава рязко и предизвикват производството на инсулин, както и на хормона тестостерон. Резултатът? Свръхпроизводството на масло, което запушва порите ви и безпогрешно води до възпаление, което изпитвате като акне. 📌 Не само тенът ви страда от пъпки, но също така е по-вероятно да получите бръчки преждевременно. Като цяло, захарта в содата прави кожата ви да изглежда мрачна и бледа.

Рафинираните захари също ви карат да наддавате бързо чрез нездравословни калории. Наднорменото тегло кара тялото ви да е по-склонно да избухне и на пристъпи.

И така, води ли содата до акне или не?

Истината е, че содата не ви причинява директно акне. Ако обаче вече имате склонна към акне кожа или ако вашият специфичен начин на живот вече ви прави податливи на повтарящи се пробиви, тогава е възможно пиенето на сода само да влоши ситуацията. Разбира се, количеството също има значение - наличието на една сода на седмица няма да раздразни кожата ви. Но ако консумирате сода с всяко хранене, тогава може да искате да намалите - независимо дали имате акне или не. В края на краищата, намаляването на приема на сода не само ще доведе до по-добра кожа, но и до по-добро цялостно здраве.

Ако сте човекът, който обича да пие напитка под ръка, когато се занимавате с ежедневните си задачи, може би ще искате вместо това да изберете по-полезни напитки като вода или пресен сок. 👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿 Гарантираме, че веднага след като намалите приема на сода, ще видите подобрение в тена си за нула време!