Ето някои от най-лесните и ефективни тренировки, за да оформите сърцевината си и да се приближите до целта си от шест пакета.
- Никита Бхала
- 27 май 2016 г.
- АКТУАЛИЗИРАНО: 27 май 2016 г. 14:22 IST
С повечето хора, които водят заседнал живот днес, активността е с нисък приоритет. Времевите ограничения или други причини може да са причината да се чувствате мързеливи. Хвърлете технология и определено не се движите никъде от стола си.
Обикновено вероятно прекарвате по-голямата част от работното си време и допълнителното време за шофиране и пътуване оказва влияние върху тялото ви; стомаха си, по-специално. С изкривена стойка се появяват множество проблеми и това увеличава концентрацията на мазнини, предимно на стомаха и бедрата. Можете обаче да се борите с него, стига да тренирате редовно и правилно.
Помолихме Ашиш Гупта, фитнес експерт и директор, Gold's Gym, Gurgaon, да сподели няколко упражнения, които са най-полезни, ако човек иска да загуби стомашни мазнини.
За да се отърве от упоритите мазнини по корема, Ашиш предложи някои упражнения, които можете да правите у дома или във фитнес студио за бързи резултати.
- Тук; s Колко време ви отнема всъщност да загубите мазнини по корема - то; s По-бързо, отколкото си мислите
- Аз; имам си празничен корем тук; s как ще го загубя
- Хормоните могат да причинят мазнини по корема - Ето какво можете да направите, за да го загубите, според 2 експерти
- Мъфин Топ 7 начина да загубите тази упорита мазнина на корема - дълголетие НА ЖИВО
- Как да загубим упоритите мазнини по корема, дупето, бедрата и бедрата