Ако се установи, че имате истински дефицит на витамини или минерали, който е диагностициран от лекар, имате медицинско състояние, което изисква добавки, или можете да използвате добавка, която да помогне за управление на страничните ефекти по време на лечението на рак, както се наблюдава от вашия лекар (започнете с моето въведение в добавки публикувайте, ако още не сте го направили), може да се запитате откъде да започнете по отношение на качествена добавка. Има толкова много добавки на пазара и не всички са създадени еднакви. Как да разбера кои са безопасни?

вземете

Един от основните проблеми с производството на добавки е, че Администрацията по храните и лекарствата „не е упълномощен да прави преглед на хранителните добавки за безопасност и ефективност, преди да бъдат пуснати на пазара “. Чакаме какво. Това истина ли е? Да, знам, че е трудно да се повярва, но федералният закон не изисква добавките да бъдат доказани като безопасни или ефективни за удовлетворението на Асоциацията на храните и лекарствата (FDA), преди да бъдат пуснати на пазара. Съгласно действащото законодателство добавките се считат за безопасни, докато властите не могат да докажат обратното. Те не се изтеглят от рафтовете, докато не настъпят сериозни наранявания. Причината за това е, че FDA просто не разполага с достатъчно работна ръка, за да наложи действащите закони, така че са необходими значителни вреди на потребителите и реакция, за да започнат разследвания за потенциално вредни продукти. По времето, когато това се случи, невинните хора са засегнати - ето един пример за увреждане на черния дроб от добавки.

Това оставя много място за лоши продукти да попаднат на пазара. Често ще видите твърдения за конкретни добавки или съставки в добавките, на които може да се изкуши да се доверите. Въпреки това, за някои твърдения, направени върху етикета на хранителни добавки, законът не изисква производителят или продавачът да докажат на FDA удовлетворението, че твърдението е точно или достоверно, преди да се появи на пазара. След като хранителните добавки са на пазара, фирмите трябва да докладват на FDA за всякакви сериозни нежелани събития, за които са докладвани от потребители или медицински специалисти. Като цяло ролята на FDA с хранителна добавка започва, след като продуктът навлезе на пазара. Това обикновено е първата възможност на агенцията да предприеме действия срещу продукт, който представлява значителен или неразумен риск от заболяване или нараняване или който е подправен или погрешно маркиран по друг начин.

По-лошото е, че добавките могат да съдържат евтини пълнители, които не служат като терапевтична функция (които могат да включват замърсители) и може изобщо да не съдържат изброеното на етикета и може да няма как да знаем какво използват. Това може да бъде опасно за хора с хранителни алергии, което може да доведе до нежелани реакции. Знам, че това вероятно е шокиращо и може да предизвика известно недоверие, тъй като бях изненадан, когато научих същото. Адам Коновър се справя отлично с обяснението на това в кратък клип в шоуто си Адам руши всичко. Той развенчава много разпространени вярвания по всички видове теми и използва реномирани научни изследвания, цитирани, ако искате да прочетете повече за това, след като гледате неговите клипове.

И така, какво трябва да търся?

Така че сега, след като знаете всичко това, сребърната облицовка е, че не е нужно да се обезсърчавате да мислите, че не можете да се доверите на никоя от компаниите за добавки. Има няколко инструмента, които можете да използвате, за да определите коя е най-добрата марка добавка за вас. Някои компании за добавки доброволно избират да преминат през процес на проверка на компания на трета страна, за да се уверят, че това, което е на етикета, всъщност е в бутилката, това гарантира консистенция на продукта, качество, чистота и сила на техния продукт. Компаниите на трети страни не са свързани с производителя и те имат опит да оценяват качеството по непредубеден начин. Фармакопеалната конвенция на САЩ прави точно това. Можете да потърсите логото на USP на етикетите на добавките, за да знаете кой е преминал през този процес или да разгледате уебсайта им. USP стандартите са признати в над 140 страни.

Логото на USP означава:

  • Той съдържа съставките, изброени на етикета, в декларираната сила и количества.
  • Не съдържа вредни нива на определени замърсители.
  • Изработен е съгласно USP Добри производствени практики (GMP) и GMP на FDA, като се използват санитарни и добре контролирани процеси.
  • Ще се разгради и разтвори в рамките на определено време, така че активните съставки да могат да се освободят и абсорбират в тялото.
  • Всяка година USP ще извършва одит на съоръжението и собствено наблюдение. Те ще изтеглят продукти от рафтовете и ще ги тестват произволно.
  • Уверява се, че добавките отговарят на допустимите граници за замърсители като тежки метали, пестициди, диоксини, фурани, ПХБ и микроби.
  • Одитите на USP за добра производствена практика (GMP) далеч надхвърлят одита на GMP на FDA.

* Трябва да отбележим, че нещо, което етикетът USP или други етикети на трети страни не ви казва, е дали продуктът е действително ефективен и това, което прави, е подходящо за лечението, което търсите.

Друга трета компания, която използва подобни тестове за определяне на качествени добавки, е Consumer Labs. Тази компания купува произволно продукти от магазини, каталози и многостепенни маркетингови компании и ги тества. Ако преминат срещу заплащане, те могат да покажат „Одобрен качествен печат“ и трябва да продължат да бъдат обект на периодични тестове, за да поддържат логото, за да осигурят качество и безопасност. Можете да направите предложения за марки, които да тествате, ако има такива, които ви интересуват.

NSF International също е друга надеждна трета компания, която тества добавки. Можете дори да търсите в тяхната база данни, ако имате предвид конкретна марка.

Ако марката добавка, която харесвам, не е тествана от трета страна, какво мога да направя?

За съжаление няма много компании за добавки, които са избрали да преминат през този тип процес. Ако има марка, която искате да вземете и те не са преминали през този процес, бих ви препоръчал да се свържете директно с тях и да ги насърчите да го направят. Тъй като те са бизнес, в техен интерес е да поддържат клиентите си доволни и да им предоставят това, което искат, ако достатъчно хора го изискват. Някои добавки може да са малко по-скъпи от други, ако са преминали през този процес, тъй като струва приблизително 400 - 600 $ за едно хранително вещество в добавка, което да бъде тествано от трета компания. Един мултивитамин може да струва до $ 12 000, за да бъде тестван, което е важно да се има предвид, ако вашата добавка струва малко повече и е USP, NSP или Consumer Lab проверена.

Ако видите някое от тези три лога на компании на трети страни, изброени на бутилка, тогава можете да се чувствате много по-уверени в покупката си:

Във връзка с търсенето на марка добавка, която искате да вземете или сте любопитна, която може или не може да има тези изпитани етикети на трети страни, вие също искате да се уверите, че това, което купувате, има най-голям потенциал да работи и да не навреди като накара производителя да ви предостави следното на уебсайта им или при поискване:

Това може да отнеме малко време, но си струва да се гарантира качество и безопасност. Повечето от нас са създания на навика и когато намерим нещо, което ни харесва, сме склонни да се придържаме към него. След като разберете на какво може да се вярва, можете да продължите да приемате конкретната марка и да не се притеснявате да изследвате добавките през цялото време. Добре е да проверявате на всеки няколко години, за да се уверите, че нищо не се е променило. В крайна сметка индустрията на добавките е сложна и трудна за дешифриране за почти всички от нас, освен ако не използвате някои от ресурсите, предоставени за вас по-горе. Препоръчвам ви да направите малко проучване, за да можете да се чувствате комфортно с решението, което вземате. Не забравяйте, че тези компании за добавки са бизнес и не винаги имат най-добрия ви интерес в сърцето си ... важно е да научите инструментите за защита на себе си и портфейла си.

За повече актуализации можете да следите таблицата на оцелелите във Facebook. Благодаря, че се присъединихте към мен в това пътуване! - Даниел