Забележка на редактора: Този пост първоначално е публикуван през декември 2012 г. и е актуализиран през декември 2019 г.
Ключът към спестяването на пари с храна е да се търсят здравословни храни, които са универсални и хранителни. Помислете: фъстъчено масло, овесени ядки, консервиран фасул, боб гарбанцо, леща, яйца, бадеми, ябълки, банани, грозде, пресен или замразен спанак, моркови, кейл, консервирани домати, пилешки гърди, броколи, лук, чесън, кафяв ориз, картофи, сладки картофи, ядки, тофу и мляко (бадем, соя, ориз или краве). С тези основни елементи ще можете да приготвите толкова много различни, евтини ястия!
По-долу ще намерите ТОН евтини и лесни храни (и идеи за хранене), които са под $ 5! Whatta ’нужда? Whatta ’нужда? Идеи за закуска, обяд, вечеря, десерт или закуска? Покрих те!
98 евтини и лесни идеи за хранене за под $ 5 ...
ЕВТИНИ И ЛЕСНИ ХРАНИ ЗА ЗАКУСКА ЗА ПОД 5 $
Бърз съвет: Приготвянето на закуска за вечеря винаги е чудесна икономия на пари!
2. Купа зърнени култури
4. Шоколадово-чипс или боровинки палачинки - Добавете няколко шепи шоколадов чипс или боровинки към тестото си за палачинки
5. Овесени ядки от червена боровинка и стафиди - Хвърлете подсладени червени боровинки и стафиди към вашите старомодни овесени ядки от магазина
6. Крепчета!- Ако изберете сладко или чубрица, не можете да сбъркате. Тези крепове са невероятно лесни за правене и, повярвайте ми, не е необходим специален тиган.
7. Печене на яйца - Смесете дузина яйца с пръскане мляко, шепа сирене и нарязани на кубчета чушки (или домати). Изсипете сместа в тава с размери 13 ”x 9” и печете на 350 градуса, докато се приготви, което ще бъде около 30 минути.
9. Пържени яйца и тост с масло
10. Фантазия Фритата - 1 картоф, 5 яйца, накълцайте всички налични зеленчуци от вашия хладилник (тикви, моркови, тикви, зеле, зелени чушки, спанак и др.), Добавете 1 лук на кубчета и малко сирене. Нарежете картофа на наистина тънки филийки и ги слойте по дъното на плоча за пай, която е била втрита отдолу и отстрани със зехтин. След това сложете зеленчуците върху картофените филийки. Разбийте наистина добре яйцата и изсипете отгоре и поръсете със сирене (по желание). Печете приблизително 30 минути при 350 градуса.
11. Замразено бананово смути - Приготвях тези замразени бананови смутита през цялото време като дете. Това е и чудесен начин да удължите живота на вашите банани, ако те са на път да се развалят. Отлепете кожата от банана, завийте с целофан, замразете, поставете в блендер с 1 1/2 чаши мляко (бадемово, соево, оризово, краве - всички те работят еднакво), добавете чаена лъжичка ванилия и смесете до гладка смес. Добавете още мляко, за да промените консистенцията според вашите предпочитания.
12. Забавна плодова салата - Нарежете ягоди, ябълки, боровинки (и всички други продавани плодове) и разбъркайте заедно за лесно и прясно ястие. Бърз съвет: избягвайте бананите, тъй като те бързо стават кафяви и те също слузести.
13. Кифли с овесени ядки- Супер универсален. Не може да се обърка с тези лоши момчета.
14. Палачинки
16. Бъркано тофу с тост с масло - Изцедете изключително твърдо тофу, разчупете с края на шпатула, добавете 2 чаени лъжички куркума и сол и черен пипер на вкус. Разбърквайте често, докато покафенее.
18. Омлет от сирене от спанак и фета - Смесете добре 3 яйца с пръскане мляко и шепа добре измит спанак, изсипете в леко намазана с масло тиган, гответе добре и сгънете 2 супени лъжици сирене фета.
ЕВТИНИ И ЛЕСНИ РАЗХОДИ ЗА ПОД 5 $
19. Резенчета ябълка с фъстъчено масло
20. Шепа о ’ядки - Бадеми, орехи, пекани
21. Хумус и зеленчуци - Магазин с марка хумус или домашно приготвен с нарязани моркови, целина, броколи и или пита хляб.
22. Начос - Нанесете чипс царевична тортила от магазина върху микровълнова плоча, поръсете със сирене чедър, загрейте в микровълнова печка, докато сиренето се разтопи.
ЕВТИНИ И ЛЕСНИ ОБЕДИ И ВЕЧЕРИ ЗА ПОД 5 $. Това са идеални идеи за вечеря за седмица!
33. Лесно балсамово пиле
34. Лесно-грах печени картофи - Използвайте зъбците на вилица, за да създадете зигзагообразен модел надолу по центъра на картофа, след което стиснете краищата към центъра, така че центърът да излезе. Микровълнова печка за 8 минути. Оставете да се охлади и залейте със заквасена сметана, сирене, броколи или каквото сърцето ви пожелае.
35.Супа с пет консерви - 1 консерва домати, 1 консерва чили (вегетариански също работи!) С боб, 1 консерва пълнозърнести царевични ядки, 1 консерва зеленчукова супа от говеждо месо (или вегетарианска), 1 консерва доматена супа. Комбинирайте всичко в една тенджера и загрейте, докато се затопли. Сервирайте с царевичен чипс или царевичен хляб. (Наистина сериозно за вашата супа? Тогава ви трябва тази готварска книга: Супа на деня: 365 рецепти за всеки ден от годината. Сега това е много супа!)
37. Гулаш - 2 чаши варени юфка с лакти, 2 кутии доматена супа, 1 килограм или по-малко хамбургер (или изкуствено месо се рони) и шприц кетчуп. Гответе юфка, кафяв хамбургер, отцедете юфката, смесете всичко заедно и оставете да къкри в тиган 5-10 минути.
38. Добър стар ориз и боб - Черен боб, приготвен с чесън, кимион и малко сол, лъжица върху ориз. Ако имате удобно сирене, салса, кориандър или лайм, добавете за вкус.
39. Сандвич със сирене на скара с доматена супа
40. Фъстъчено масло на скара и бананов сандвич - Направете си сандвич с фъстъчено масло и желе, както обикновено, след това намажете хляба и скарата в тиган, докато фъстъченото масло стане гладко и вкусно.
41. Сьомга на скара с копия от лимон и аспержи
43. Остатъци
47. Фъстъчено масло и желе сандвич - Класически.
48. Салата от круши, орехи и козе сирене
49. Песто, круша и швейцарски сандвич върху пшеничен тост - Препечете хляба си, намажете слой песто от всяка страна, след това натрупайте нарязана круша и швейцарска в центъра.
51. Супа на бедняка (или жената;) - 1 голям картоф за печене (или няколко малки червени), нарязан на парчета с размер хапка, 1 или 2 кутии гъбена супа, добавете 1 или 2 кутии вода, 1 кутия моркови, 1 кутия грах, 1 кутия царевица, 1 кутия зелен фасул, сол, черен пипер и лют сос на вкус. Гответе на висока температура в продължение на 3 часа в гърне или докато картофите свършат.
52. Картофи! Картофено пюре, картофени палачинки и пай на Шепард
53. Доста перфектна паста - Каквито и пълномаслени макаронени изделия да се продават, домати на кубчета, чесън, босилек, зехтин, сирене фета и сол.
54. Кесадили
55. Рамен с зеленчуци - Хвърлете соления пакет от гибел направо в кошчето.
57. Ориз, черен боб и авокадо - Просто. Топка боб, лъжичка или ориз, нарязано авокадо и сервирайте със затоплена на тиган тортила отстрани.
59. Пица с нарязан хляб - Поставете няколко парчета нарязан хляб върху ненамазан лист за печене, покрийте със сос от маринара, сирене и всякакви зеленчуци от хладилника. Ако имате бройлер бройл, докато сиренето се разтопи (няколко минути при 350 градуса). Печенето също е наред, ако нямате бройлер. Ще се готви бързо, така че внимателно го наблюдавайте.
61. Спагети
64. Салата от риба тон в пита или обвивка - 2 консерви риба тон във вода, отцедени, 1/4 чаша майонеза, смесени с малко чесън. Ако обичате малко хрускане, накълцайте целина и включете.
67. Вегетариански пържен ориз - Гответе ориз, олио, добавете нарязани или замразени зеленчуци (каквото има в продажба), смесете с ориз и добавете соев сос на вкус.
68. Пълнозърнести юфка с масло и разтопено сирене - Instant Mug o ’Mac‘ n ’Cheese (микровълнова фурна): 1/3 чаша тестени изделия (пълнозърнести), 1/2 чаша вода, 1/4 чаша 1% мляко, 1/2 чаша натрошено сирене чедър. (Намерено чрез Pinterest)
ЕВТИНИ И ЛЕСНИ НЕПРИЯТНИ ЯСТИЯ ЗА ПОД 5 $
69. Царевица на кочан
72. Гуакамоле
74. Matzo Ball Soup- Чудесно е, когато сте болни или трябва да бъдете загряти!
75. Мисо супа - Използвайте каквито зеленчуци имате в хладилника си: моркови, чушки, лук, тиквички, картофи, сладки картофи, тофу, тиква, дори тиква!
76. Пармезан Чесън възли - Влез в корема на мама
79. Салата от домати, черна маслина, лук и сирене Фета - Полейте с балсамов винегрет
ЕВТИНИ И ЛЕСНИ ДЕСЕРТИ ЗА ПОД 5 $
87. Ice-Cream Sundaes
90. Оранжев Юлий- Правех това през цялото време като дете. Това е идеалното нещо, което можете да направите, ако сте в настроение за нещо сладко, студено и пълен със захар.
Надяваме се, че този списък ще бъде списък, към който можете да се обърнете, когато сте останали за нещо лесно и здравословно (десертите не се броят;), за да направите!
Кои са вашите евтини и лесни рецепти?
- 50 неща, които трябва да направите с рецепти с ябълки и рецепти за готвене на хранителни мрежи, вечери и идеи за лесно хранене
- 10 евтини услуги за приготвяне на храна, които ще улеснят живота ви
- Седмица на здравословни детски идеи за хранене (които всъщност работят в реалния живот!)
- 25 незабавни рецепти за пот, които карат храната да се суче по-малко - мъжки вестник
- 30 най-добри рецепти за спагети скуош Рецепти, вечери и лесни идеи за хранене Хранителна мрежа