Източната медицина, която може да включва неща като Аюрведа и традиционната китайска медицина (TMC), често разглежда храненето и храните, които влияят на настроението ви, както и на здравето ви като цяло. „Храната в китайската медицина има много качества“, казва Елизабет Тратнер, експерт по китайска и интегративна медицина, пред „Суматоха“. "Първо храната може да бъде категоризирана по вкусовете си и съответства на органна система в TCM. Храната също има термодинамична енергия към нея." Ето защо например може да се избягват студени храни, за да се коригира дисбалансът. За TCM постигането на баланс е от ключово значение за здравето и здравето.

могат

Аюрведа, която произхожда от Индия, има подобна философия. „Аюрведа разбира телата ни като внимателен баланс на елементарните сили: Вата (вятърният елемент), Кафа (земята и водният елемент) и Пита (огнената стихия)“, Марта Софер, експерт по аюрведична лечителка и основател на Сурия Спа, казва Bustle. "Заедно тези стихийни сили се наричат ​​Доши. Когато конкретна Доша се влоши, това влошаване се проявява като различен физически и психически дисбаланс или неразположение."

Когато възникне такъв дисбаланс, може да се почувствате по-ядосани, тревожни или просторни. „Например, ако изпитвате влошена Пита, което означава излишна топлина или огън в тялото ви, може да изпитате физически симптоми като обриви или розацея, както и емоционални симптоми като гняв или разочарование“, казва Софер. "По същия начин, ако изпитвате излишък на Вата или вятър, може да изпитате чувство на психично безпокойство или безпокойство. Следователно Аюрведа е практиката и науката за балансиране на тези елементи с помощта на комбинация от силно персонализирани аюрведични лечения, билкови препоръки и, разбира се, модификации на диетата. "

Което е, разбира се, когато следните храни и напитки влизат в игра. Ето няколко храни, които могат да предизвикат гняв, безпокойство или простор, според експерти от Източна медицина.