трябва

Не е тайна, че докато децата растат, те са склонни да развиват афинитет към сладки вкусови храни като сладкиши, шоколади и сладолед. Също така е добре известно, че те все повече избягват здравословни храни като зеленчуци, особено. Повечето родители, които се грижат за здравето, биха искали да възпитат здравословни хранителни навици на децата си, така че те да пораснат не само да разберат важността на здравословната диета, но и да живеят и да се хранят здравословно сами. За да постигнат тази цел, повечето родители обмислят да хранят децата си с плодове и зеленчуци възможно най-рано, а за тези, които все още не могат да дъвчат, родителите се обръщат към изцеждане.

Бебетата са малко по-различни

За някои родители може да изглежда разумно да започнат да хранят бебетата си със суров сок възможно най-рано, но Американската педиатрична академия предупреждава да не се дава плодов сок на бебета на възраст под 6 месеца. Изключение от това би било в случай на запек, където плодов сок може да се използва за решаване на проблема, но както винаги, първо се консултирайте с лекар. Също така се препоръчва след 6 или 8 начални месеца бебето да може бавно да се въвежда в много разредени количества сок.

Предпазни мерки при даване на сок на бебета


Бебетата имат тяло, съставено от различни системи, които все още се разработват. Това прави важното да се полагат правилни грижи за храненето им. Колкото и да могат родителите да искат бебето да бъде хранено здравословно, също като тях, има големи разлики между телата на родителите и тялото на тяхното бебе. Това прави невъзможно бебето да консумира сок по същия начин като родителите.

Следват някои от тези точки, които трябва да се имат предвид:

Плодовият сок може да съдържа много захар, в зависимост от конкретния вид плодове, от които е направен сокът. Предоставянето на вашето бебе или малко дете твърде много плодов сок може да причини проблеми със зъбите. Всъщност, когато започнете, най-добре е да започнете само със зеленчуков сок и след това да добавяте плодов сок към него с течение на времето.

Храносмилателната система на бебетата все още се развива, както и други системи като имунната система. Храносмилателната система при по-малките бебета може да не е готова да обработи подходящо плодови и зеленчукови сокове, затова се препоръчва сокът да се разрежда с вода. 1 част сок на 3 части вода е добре за по-големи деца, докато 1 част сок на 10 части вода ще бъде идеална за много по-малки бебета.

Също така е важно бебетата да не се прехранват със сок. AAP (aap.org) съветва да не се дава сок в шише на бебета. По-скоро сокът трябва да се дава в чаша за пиене и да не надвишава 4 fl. унция (120ml) на ден.

Сокът трябва да бъде само добавка към нормалното хранене на вашето бебе, той по никакъв начин не трябва да замества храненията. Това е така, защото бебето ви се нуждае от фибри, които обикновено не присъстват в соковете. Има и други хранителни вещества, които не се предлагат в плодовете и зеленчуците, така че за да може бебето да се храни балансирано, сокът може да бъде само добавка.

Бебетата все още имат развита храносмилателна и имунна система и това ги излага на огромен риск, когато става въпрос за бактерии и други микроорганизми от пресни плодове и зеленчуци. Следователно правилната хигиена е от първостепенно значение, когато правите сами сок за бебето си. Плодовете и зеленчуците трябва да се измиват правилно, а тези, които имат обелени кори, да се белят. Това е така, защото по-голямата част от тези микроорганизми се намират във външните части на продукта.

Препоръчително е първоначално да давате на бебето само варени зеленчуци или плодове или поне до навършване на 8 месеца. По този начин бебето все още може да се възползва от някои хранителни вещества от варени продукти. Като родител можете също да смесвате зеленчуци или плодове, както желаете, просто ги намачкайте заедно след кипене и с времето ще разберете любимия микс на вашето бебе.

Когато правите сок за вашето бебе, по-добре е да избягвате добавянето на допълнителни вещества като мед, сол, захар или всякакви подправки, които обикновено се добавят в сок за възрастни. Това се прави, за да се избегнат всякакви възможни усложнения, тъй като храносмилателната система на вашето бебе все още се нуждае от време за развитие.

Ако храните бебето си с пресни сокове от плодове или зеленчуци, ще трябва да внимавате за признаци на алергия или други аномалии. Това трябва да се направи в началните етапи, когато започнете да храните бебето.

Избор на сокоизстисквачка за вашето бебе

При вземането на решение за перфектната сокоизстисквачка за вашето бебе, способността да прави сок както плодове, така и зеленчуци, ще бъде решаващ фактор. Това е така, въпреки че детето ви може да обича обичайно по-сладките сокове от плодове, зеленчуците от друга страна могат да бъдат наистина хранителни и следователно са необходими и за оптималното здраве на вашето бебе. В допълнение към това, листните зеленчуци са задължителни и затова това изискване за правилното сочене на листни зеленчуци не поставя въпроса за центробежните сокоизстисквачки. Така че сега ви остава избор за дъвкателна или хидравлична пресова сокоизстисквачка. Но тъй като сокоизстисквачките за дъвчене обикновено имат хомогенизираща функция, а сокоизстисквачките с хидравлична преса нямат, най-добрата сокоизстисквачка за вашето бебе ще бъде дъвкателната сокоизстисквачка (наричана още бавна сокоизстисквачка).

Хомогенизиращата сокоизстисквачка

Повечето дъвкателни сокоизстисквачки имат допълнителни части или камери, които могат да се сменят на машината, за да я промените временно от сокоизстисквачка в сортова мелница. Задайте този начин, след което можете да приготвите бебешка храна в сокоизстисквачката. Можете също така да правите плодови сорбета, да мелите кафе и да правите фъстъчено масло, включително други неща. Дъвкащата сокоизстисквачка не само ще фини сокове както за плодовете, така и за всички видове зеленчуци за здравето на вашето бебе, но също така ще направи бебешка храна, включително много други интересни рецепти.

Увийте

Бебетата първоначално не се нуждаят от допълнителни хранителни вещества от пресни плодове и зеленчуци, но се нуждаят от тях в зряла възраст. Следователно, за да отгледате здраво и здравословно дете, ще трябва бавно да включвате суров сок в диетата на бебето си, но само от подходящата възраст за вашето дете. Ако все пак се справите добре, детето ви трябва да развие здравословно отношение към суровия сок и здравословния живот и в този случай работата ви ще е свършена.