От лазаня до начос, тези ястия подменят млечните продукти и месото по най-умните начини.

рецепти

Независимо дали се опитвате да ядете по-малко месо, да опаковате ястията си с повече продукти или да не приемате напълно месо и млечни продукти, идеята за приготвяне на вегански ястия може да бъде сериозно плашеща. Без месо, млечни продукти и други животински продукти често ви остава чиния, пълна с растения - но повечето домашни готвачи знаят каква прекрасна възможност може да бъде.

За начинаещите на диета или тези, които практикуват флекситарна диета, веганската кухня често получава лоши представители, тъй като някои може да повярват, че това автоматично е скучно и скучно. Но истината е, че веганските рецепти разчитат до голяма степен на по-здравословни заместители и множество ароматни подправки, за да създадат по-добри за вас версии на любимите ни класики - и уникални ястия на растителна основа. Подбрахме 70 от любимите ни вегански рецепти, за да докажем, че тези ястия могат да бъдат също толкова вкусни и приятни за тълпата, колкото техните колеги, които не са вегани. Тук ще намерите разнообразие от обилни вегански ястия, приготвени с богати на протеини пълнозърнести храни, боб и ядки и пълни със свежи и цветни плодове и зеленчуци.

Само с малко креативност и тези вегански рецепти за ваше ръководство, можете за кратко да съберете вкусни растителни закуски, супи, салати, основни ястия и предястия (дори вкусни вегански десерти). И имаме комбинация от здравословни, здравословни вегански рецепти, за да се чувствате добре, както и снизходителни предложения (веганска пица и сладолед!). Дори вашите приятели на месото ще бъдат впечатлени - и ще поискат секунди.