ДЯЛ

решения

Никой не харесва чувството и всички сме го усетили. Горещата, изгаряща киселина пълзи до гърлото ви и оказва натиск върху гърдите ви. Но за тези, които страдат от гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ, това става неприятно, засягайки начина ви на живот.

Но преди да се втурнете към местната аптека, има естествени решения за домашно лечение на ГЕРБ, които можете да опитате да облекчите нежеланите странични ефекти на този неудобен проблем.

Ето седем естествени решения за домашно лечение на ГЕРБ, които помагат да се намали честотата на симптомите.

  • Сода за хляб: Чаена лъжичка сода за хляб (основно вещество) неутрализира стомашната киселина, така че дори и да излезе, няма да усетите това парене. Смесете 1 чаена лъжичка сода за хляб с 8 унции вода и изпийте цялата. Повторете, ако е необходимо, но не превишавайте седем дози за един ден. Избягвайте да използвате това домашно лекарство за ГЕРБ за повече от седмица, поради високото съдържание на сол и други странични ефекти като подуване или гадене.
  • Дъвка: Хората, които изпитват ГЕРБ, могат да получат известно облекчение, като дъвчат дъвка без захар в продължение на 30 минути след хранене, според проучване, проведено от Journal of Dental Research. Дъвченето на парче дъвка стимулира слюнчените жлези, което увеличава слюнката. Слюнката помага да се отмие всякаква киселина. Сдъвчете едно парче след като хапнете и отбележете разликата.
  • Не лягайте след ядене: Когато ядете храна и след това лежите плоско, съдържанието на стомаха ви може по-лесно да бъде изтласкано нагоре, тъй като това оказва натиск върху вашия езофагеален сфинктер. Ако сте изправени обаче, гравитацията работи във ваша полза, като помага за задържане на храната. Най-добре е да ядете три до четири часа, преди да разберете, че ще лежите, за да оставите време храната да се усвои напълно. Помогнете да се възползвате от това решение за домашно средство за лечение на ГЕРБ, като лежите леко повдигнато в леглото си с клин, възглавница под вас.
  • Ям плодове: И не каквито и да било плодове - бананите имат естествени антиацидни свойства, които противодействат на киселинния рефлукс. Яжте напълно узрял банан всеки ден, за да намалите дискомфорта от връщането на киселина. Друг чудесен плод, който да опитате, е ябълка. За да предотвратите дискомфорт през нощта, нарежете ябълка и се насладете на нея няколко часа преди лягане. Други плодове, които могат да намалят случаите на ГЕРБ, са медена роса, пъпеш и диня. Не забравяйте да избягвате плодове с високо киселинно съдържание като портокали, грейпфрут и ананас.
  • Чай от джинджифил: Чаят от джинджифил е чудесен за много стомашни заболявания, от обичайното болки в стомаха до гадене до хроничен киселинен рефлукс. За пълен вкус задушете резени корен от джинджифил във вода за 30 минути. За максимална полза пийте чая преди хранене, за да увеличите максимално въздействието на това домашно средство за ГЕРБ.
  • Горчица: Горчицата е пълна с минерали и съдържа оцет, слаба киселина. Съдържа и алкална, която неутрализира киселината, която излиза поради ГЕРБ. Опитайте да вземете 1 чаена лъжичка права горчица, когато усетите пристъп на киселини или ако вече изпитвате симптоми.
  • Чай от лайка: За да балансирате нивата на киселинност в стомаха си, изпийте чаша чай от лайка 30 минути до един час преди лягане. Лайката също намалява нивата на стрес, което може да допринесе за киселини. Незабавен чай от лайка е на разположение за закупуване или можете да си направите сами пресни. Просто кипнете вода, разбъркайте венчелистчетата от лайка и ги оставете да къкри около 45 секунди. Прецедете ги и изсипете чая в чаша, като добавите мед или лимон, както предпочитате.

Ако се борите с ГЕРБ, знайте, че не сте сами. Научете повече за симптомите, тестовете, които могат да се направят и възможностите за лечение с нашето ръководство, Вашето ръководство за ГЕРБ.