Сутрините никога няма да бъдат същите.

Линдзи Одом

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Знаете тренировката - станете от леглото и си налейте първото кафе за деня, докато сте полузаспали. Това може да ви накара да тръгнете или може да ви трябват още една или две чаши, но тогава имате катастрофа с кофеин и сте също толкова уморени, колкото и когато сте се събудили.

Въпреки че всички можем да се съгласим, че кафето има свои собствени ползи за здравето и е много вкусно, има напитка, която е още по-добра: топла лимонова вода. Не, наистина, чуйте ни. Ето защо трябва да съживите сутринта си с топла лимонова вода, която не само утолява жаждата ви, но е пълна с витамини, хранителни вещества и много други предимства.

1. Повишаване на енергията

вода

GIF с любезното съдействие на giphy.com

Лимоните са естествен източник на калий, калций и магнезий. Подобно на Gatorade, лимоните имат много електролити, които могат да хидратират тъканите в тялото ви и да изхвърлят токсините едновременно.

2. По-силна имунна система

Снимката е предоставена от homeremediesstation.com

Портокалите не са единственият източник на витамин С. Когато витамин С в лимоните се смесва с вода, той действа като адаптоген, естествено вещество, което оказва нормализиращо действие върху телесните процеси, помагайки в борбата срещу вируси и други инфекции.

3. Отслабнете

Снимката е предоставена от favim.com

Чували ли сте някога за пектинови влакна? Те забавят усвояването на глюкозата в организма и нормализират нивата на липидите в кръвта, намалявайки глада и по този начин ви помагат да отслабнете. Добра новина, лимоните са пълни с тях.

4. Намалете стреса

Снимката е предоставена от oliverwyman.com

Депресията и безпокойството често са резултат от недостатъчно калий в кръвта. Дори ароматът на лимони може да успокои нервната ви система. Очаквате ли скоро изпитна седмица? Изпийте.

5. Подобряване на кожата

Снимката е предоставена от youne.com

Лимоните са против всичко, което причинява пъпки и възпаления по кожата ви. Неговите антиоксиданти могат да изтрият бръчките и петна, а противовъзпалителните му свойства да намалят вида на пъпките и зачервяванията. Бонус съвет: разрежете лимон наполовина и го масажирайте върху лицето си за по-дълбоко почистване.

6. Свеж дъх

Снимката е предоставена от naturalhealthcareforyou.com

Не бъдете кисели. Киселинността на лимоните стимулира слюнчените жлези, предотвратявайки сухота в устата, което е една от най-честите причини за лош дъх. За щастие лимоновата вода не е достатъчно силна, за да унищожи емайла ви. Също така може да предотврати заболяване на венците и да облекчи зъбобола.

7. Помогнете ви да се фокусирате

Снимката е предоставена с любезното съдействие на @stylecusp в Instagram

Кой знаеше, че лимоновите глави са толкова умни? Лимоните имат по-висока концентрация на отрицателни йони, отколкото всеки друг плод. Това увеличава количеството кислород в мозъка, което ви кара да се чувствате по-бдителни и по-малко сънливи.

Наздраве за по-добри сутрини, повече енергия, намаляване на стреса и като цяло по-добро здраве.