Да, сезонът на десертите е, но * Не * Нека тези да докоснат чинията ви

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.

Много мъже имат афинитет към десерта. Независимо дали имате възрастен сладък зъб или просто се нуждаете от случайни удари на сладост, приятният сладък десерт винаги ще удари мястото.

Аз съм за бързото приготвяне на десерт след хубаво ядене, но редовното консумиране на обикновени висококалорични десерти е сигурен начин за предизвикване на множество проблеми - от краткотрайна кома, вливаща се в захар, до дългосрочни проблеми, свързани със затлъстяването.

Въпреки цялата непосредствена радост, която пакетираните десерти носят на нашите сладки зъби, те често са заредени със захар и мазнини. Когато захарта попадне в кръвта, тялото ви освобождава инсулин от панкреаса. Работата на инсулина е да абсорбира допълнителната глюкоза, за да стабилизира нивата на кръвната захар. Ако наскоро сте тренирали, мускулите ви ще бъдат по-възприемчиви към допълнителната захар и ще съхраняват част от глюкозата в мускулите ви. Но ако сте три епизода в Strander Things? Излишната захар е по-вероятно да се съхранява като мазнина, разширявайки този кифлен плот, който толкова много сте работили, за да елиминирате.

За да „подсладите сделката“, по-вероятно е допълнителните калории от мазнини да се съхраняват като телесна мазнина, докато тялото ви се опитва да се грижи за захарта от храната ви.

Целта ми тук не е да ви кажа да протестирате срещу Oreos или да разведете връзката си със сладолед. Но колкото по-рано намерите по-здравословни алтернативи, толкова по-лесно е да изградите мъжко телосложение, без да пренебрегвате сладкия си зъб.

Вместо да се отказваме напълно от закуски и десерти, препоръчвам компромис. В стремежа си да търся решение, намерих някои по-здравословни алтернативи, които са удобни и не вкусват на картон.

Ben & Jerry’s

Нека започнем с любимия ми, който е сладолед. Пинта сладолед от чаша фъстъчено масло на Бен и Джери съдържа 1400 калории. Ако сте като повечето момчета, които ядат сладолед от пинта, това практически няма да ви остави място да ядете нещо друго за деня.

С 95 грама мазнини, вашият сладолед има почти същото количество мазнина, както на три големи мака.

А захарта? Е, вие разглеждате 105 грама или същото количество захар като близо три кутии кока-кола.

По-добър избор на живот: Halo Top

ядете
Halo Top, от друга страна, създава високо протеинови заместители на сладоледа, които значително намаляват калориите и захарта, като същевременно осигуряват невероятно вкусни закуски.

Ако трябва да се насладите на цяла пинта от Halo Top Peanut Butter Cup, бихте разгледали някъде между 240 до 320 калории в сравнение с 1400 при Ben and Jerry’s. Halo Top е с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати и все още ви удря с 20 грама протеин на контейнер.
$ 3,00 на Amazon.com

AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете нашите пълни условия за ползване.