Започнахме да даваме на дъщеря ми твърда храна, започвайки от 6-ия месец. В началото тя яде зърнени храни, зеленчуци и кисело мляко и плодове. Но сега тя отказва да има кисело мляко и зърнени храни с мляко. Тя все още приема плодове и зеленчуци. Как мога да я накарам да яде зърнени храни?
--Асли
Скъпа Асли,
Не казвате какво друго яде бебето ви, но предполагам, че кърмата или адаптираното мляко все още са основната част от диетата й, както се препоръчва от всички педиатри за шестмесечна възраст. Твърдата храна всъщност е просто „екстра“ за бебета на тази възраст.
Аз съм психолог, а не педиатър и ви съветвам да се консултирате с Вашия лекар. Мога обаче да ви дам този съвет, от майка на мама!
Няма причина зърнените култури да са първото или основното твърдо вещество, което дъщеря ви има. Традиционно е да се дава на децата оризова зърнена култура като първа храна, защото в нея има желязо и тъй като алергиите към ориз са рядкост. Но тъй като търговските зърнени култури са премахнали всички трици и зародиши (така че те ще издържат години на рафтовете на супермаркетите), те така или иначе не са толкова добри за бебета в хранително отношение.
Сега много лекари препоръчват зеленчуците и плодовете като страхотен първи избор за бебета. Авокадото например е богато на полезни масла и хранителни вещества. Сладките картофи са заредени с витамин А и имат страхотен вкус. Повечето бебета обичат банани, които са богати на калий.
Често бебетата предпочитат сладки плодове пред зеленчуци. За да избегна това, избрах да дам на бебетата си първо зеленчуци, а не плодове. След като развият вкус към сладки картофи, моркови, авокадо, грах и др., Можете да въведете плодове.
Що се отнася до киселото мляко, няма причина шестмесечното дете да се нуждае от него, тъй като адаптираното мляко и кърмата съдържат много калций. След като го въведете на осем месеца, ако бебето ви е прекалено тръпчиво, можете да го смесите с праскови или друг плод, който детето ви харесва.
Най-важното нещо, което предполагам, че знаете, е, че трябва да въвеждате внимателно всички нови храни, за да следите за хранителни алергии. Как?
1. Въвеждайте нови храни една по една.
2. Следвайте правилото „четиридневно изчакване“, когато запознавате бебето си с нови твърди храни. Когато въведете нова храна в продължение на няколко дни, вие сте по-способни да определите как точно реагира бебето ви на тази храна.
3. Въвеждайте нови храни през сутринта, за да можете да наблюдавате всякакви негативни реакции и лесно да се свържете с Вашия лекар, ако е необходимо.
Трябва също да знаете, че НЕ ТРЯБВА да храните шестмесечна твърда храна, ако тя кърми. Много майки оставят бебето да избере какво иска да яде, като я оставят да протегне ръка и да вземе храната, която иска. Когато се замислите, това има много повече смисъл, отколкото да очаквате бебето ви да отвори устата си и да приеме всичко, което искате да сложите в нея. За повече информация относно предимствата на тази практика (която обикновено се нарича „Отбиване под ръководството на бебето“), ето една статия за вас: Хранене на бебето