разкрива

Това е Свещеният Граал на смъртността: повече от 14 000 попълнени въпросника от жители на пенсионна общност извън Лос Анджелис от 1981 г.

Когато д-р Клаудия Кавас, невролог и професор в UC Irvine, го открива, тя започва да събира и анализира данните - които описват навиците на всеки човек за диета, активност, витамини и други - с екип от изследователи. Те също така проследиха всеки човек, който взе анкетата от десетилетия, която е жива и до днес, за да отговори на въпроса, който толкова много от нас са се притеснили: Каква е тайната на дългия и щастлив живот?

Живот до 90 и повече (първа част)

Отговорите, които д-р Кавас и нейният екип получиха, често бяха изненадващи.

Изтеглете пълното ръководство за здраве и здраве за възрастни хора

С напредването на възрастта хората се нуждаят от здраве и уелнес. Прочетете нашата електронна книга „Пълното ръководство за здраве и уелнес за възрастни хора“ за всичко, което трябва да знаете за поддържането на здраве и щастие с напредването на възрастта.

Например, допълнителните витамини изглежда не оказват влияние върху дълголетието. Изследователите разгледаха витамин Е, А, С и калций.

„Краткият отговор е, че никой от тях не е направил разлика“, казва д-р Кавас на Лесли Щал от 60 минути.

И тогава има алкохол. Оказва се, че двойка пиещи на вечер всъщност може да е полезна за вас.

„Умереният алкохол се свързва с по-дълъг живот от хората, които не консумират алкохол“, казва д-р Кавас.

Склонни сме да смятаме, че червеното вино е най-добрият избор, но д-р Кавас казва, че изглежда няма значение. Всеки вид алкохол ще се справи добре. (Стига да е умерено, разбира се.)

А що се отнася до напълняването, онези модни диети, за които често се ангажираме преди сезона на банските, просто не се отнасят за хората по-късно в живота. Всъщност наддаването на тегло може да е нещо добро.

„Не е добре да си слаб, когато остарееш“, казва д-р Кавас.

Гледайте двусерийната поредица „60 минути“ по-долу, за да научите повече за изумителното изследване, което д-р Кавас и нейният екип провеждат, докато се доближават до разрешаването на вековната загадка защо някои хора живеят по-дълго от други.

Живот до 90 и повече (втора част)

Вие или ваш роднина преживяхте ли 90-годишната граница? Ако е така, какво според вас е ключът към дълголетието?