3-дневна шокова диета - Загубете 3 кг за 3 дни !

Здравейте приятели.В Днес ще споделя с вас a 3-дневна шокова диета Списък.В Целта на 3-дневната шокова диета е да отслабнете бързо. 3-4 кг за 3 дни! (8 паунда за 3 дни) В Приблизително 700 калории на ден се прогнозират. Така че това е а диета с ниско съдържание на въглехидрати план.

загубете

Можете да го повторите след 60 дни след прилагане на шокова диета Диети с ниско съдържание на въглехидрати за тези със сериозни здравословни проблеми не се препоръчват. В Също така, чести шокова диета не се препоръчва, защото забавя метаболизма.

Препоръчва се в извънредни ситуации (сватба, дипломиране и т.н.) само вие да отслабнете.

3-дневен план за шокова диета - план за диета с ниско съдържание на въглехидрати

- Събудете се

  • 2 чаши топла вода (изстискайте лимон в нея.)

- Закуска

  • 1 чаша чай без захар (можете да изстискате лимон в него, ако искате)
  • 30 грама сирене без мазнини
  • Салата (Използвайте много зеленчуци, без мазнини, грозде или ябълкови кръгове)
  • 1 филия кафяв хляб

- освежаване

  • 1 зелена ябълка
  • Половин купичка обезмаслено кисело мляко

- Обяд

  • Супа от спанак, зеле или крес (Изберете една)
  • Половин порция риба
  • Салата (Използвайте много зеленчуци, без мазнини, грозде или ябълкови кръгове)
  • 1 плод (зелена ябълка или половин грейпфрут)

- освежаване (16.00)

  • Диетични бисквити (не забравяйте да сте без мазнини)

- Вечеря

  • 1 купа зеленчукова супа
  • Салата (Използвайте много зеленчуци, без мазнини, грозде или ябълкови кръгове)
  • 5 захар по-малко плодове

- Нощ

  • 200 грама кисело мляко без мазнини или мляко без захар
  • Половин грейпфрут или зелена ябълка

Шоковата диета ви позволява да отслабнете бързо.В (варира според метаболизма, макар и средно 3-4 кг (7-8 паунда) на седмица)В Но тези, които имат заболяването, не трябва да прилагат диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Пийте много вода по време на диетата. Не трябва да се прави повече от 3-4 дни. Можете да разгледате нашия сайт за други шокови диети.В Не препоръчваме тази диета за дълго време и те ще отслабнат в големи количества.В Както бе споменато по-горе, препоръчва се диетична програма за спешни случаи като дипломиране, сватби.В Лично, За 4 месеца съм загубил 22 килограма тъй като някой може да прочете собствената ми история на успеха през сайта. Връзка: Как отслабнах ? В Също така не забравяйте да пиете много вода (поне 2,5 литра на ден), когато сте на диета. Бъдете здрави џ ™ ‚