салати

Яйчната салата е вкусна и страхотна възможност за натоварени дни, когато опаковането на обяд е най-добрият ви залог. За съжаление, както всеки, който някога е приготвял традиционна салата от яйца, знае, че това вкусно ястие е абсолютно заредено с майонеза.

Като виждаме как майонезата не е най-здравословното нещо за консумация в масови количества, наложително е любителите на яйчени салати, които се стремят да се придържат към здравословна диета, да намерят някакъв приемлив заместител.

За щастие всъщност има няколко по-здравословни рецепти за яйчни салати и повечето имат вкус също толкова добър, колкото традиционния вид. Поради тази причина не виждам абсолютно никаква причина, поради която всички да не опитат една от тези по-здравословни рецепти за яйчни салати.

Един от най-популярните начини за приготвяне на яйчена салата без добавената мазнина, която майонезата носи със себе си, е използването на гръцко кисело мляко като кремообразна основа. Тази рецепта прави точно това и добавя малко копър и дижонска горчица за допълнителен вкус. Смятаме, че това е идеалната рецепта за всеки, който иска да се придържа максимално близо до класическия вкус.

Авокадото е наистина забележителна храна. Той е пълен с хранителни вещества, включително някои здравословни мазнини, които често са трудни за намиране. Поради тази причина просто има смисъл да хвърлите малко авокадо в яйчената си салата.

По този въпрос, защо да не използвате тази вкусна съставка като своя основа? Раздробеното авокадо дава точно подходящата текстура и тази рецепта ви казва как да започнете да го включвате.

Ако гръцкото кисело мляко е прекалено остър и салата от зелени яйца всъщност не е вашето нещо, може да оцените тази версия на салата от яйца, която използва заквасена сметана като своя основа. Lauren of Lauren’s Latest наистина знае как да смеси една лоша салата от яйца и тя ще ви научи как да го направите с оригиналната си рецепта.

Разбира се, ако не мразите нищо за майонезата сама по себе си, но все пак не ви харесва мисълта за закупените от магазина неща, винаги можете да направите свои собствени. Clean Cuisine дава страхотна домашна рецепта за майонеза, която не е толкова лоша за вас.

Когато правите тяхната яйчена салата, имате възможност да използвате този домашен майонеза или хумус като своя основа; и двете звучат доста вкусно, ако питате мен.

Добавянето на зеленчуци към вашата яйчена салата е чудесен начин да се уверите, че можете да ядете колкото искате, без да консумирате излишни калории. Тази заредена яйчена салата включва широка гама от зеленчуци за нискокалорично ястие на порция с приятна криза.

Тази последна рецепта пропуска изцяло кремообразната основа и използва по-голямо количество дижонска горчица вместо типичния майонеза. Въпреки че това води до по-пикантна салата, много хора предпочитат ритъма, който дава. Освен това дижонската горчица има много по-малко калории от майонезата, което прави това чудесна диета.

С тези 6 фантастични рецепти за яйчни салати няма да имате недостиг на невероятни възможности за обяд през следващите седмици. Изпробвайте всички тях, намерете този, който ви харесва най-много, и го променете според вашите нужди. Може просто да намерите новото си любимо ястие!